日行万步，累着了

给自己定了一个目标，每天一万步。

听着简单，做起来很难，为了这个目标，早上走路，中午走路，晚上再走路。家务活是少不了，烧饭、洗衣、晒被、买菜……总是那么多。做了很多家务，身体已经很累了，却想到还没完成一万步，再出去走。

结果几天下来，累得不行了，一点精神都没有，上班也没有专注力，总不想做事。

到底是错在哪里呢？其实家务是挺多的，要想烧点好吃的，在厨房忙碌就是大半天，这时候再出去走，根本不现实。中午、晚上都带饭，胃会不舒服的。全靠走路上班，腿会受不了。

1、开车上下班吧，中午的时候走到外面散步，至少两天要开一次车。

2、如果中午带饭，那晚餐回家吃或在外面吃，晚饭在家吃后，要出门走30分钟。

3、在家也花点时间看看电视，让自己放松。