看到“焦虑”这两个字，我就已经开始焦虑了

      真的，真的，看到“焦虑”这两个字的时候，我就已经开始焦虑了，但是至于到底因为什么焦虑，其实也还真说不上什么头绪！ 纵观人生已走过的这几十年，静下心来细数自己的内心的时候，我竟然发现不焦虑的时候，还真挺少！

        记忆中，我焦虑的情绪大概从小学就开始了，期中考试考砸了，焦虑！期末没评上三好学生，焦虑！上了中学理化成绩总是不尴不尬地在及格线上下徘徊，焦虑！考不上名牌大学，焦虑！好容易上完大学，毕业后一时找不到合适的工作，焦虑！工作几年了，年龄大了没男朋友家里催得又是焦虑！再然后，结婚焦虑、买房焦虑、生娃焦虑、看别人升职焦虑、自己没涨工资焦虑、读书焦虑、写字焦虑、学习焦虑、懒惰焦虑、拖延焦虑、夫妻吵架焦虑、孩子调皮不听话焦虑、上不了好幼儿园焦虑…… 对于这些名目繁多的各种花式焦虑，我就像勤勤恳恳尝百草的神农氏一样，每遇到一件事都先要礼貌性的焦虑一下，周而复始，任劳任怨！

      有人说这是一个焦虑的时代，每个人都或多或少地都会有焦虑，每个人焦虑的程度也不同。还有人开玩笑的说“这年头你不焦虑出门都不好意思跟别人打招呼”。但是，心理学家告诉我们：焦虑也是人类的一种正常情绪，他和高兴、快乐一样是人的基本情绪之一，而情绪也没有好坏对错之分。适度焦虑是人进化中获得的一种自我保护，但持续的焦虑则会带来自我的怀疑和恐惧的心理，时间久了进而会伤害到人的身体和心灵，说白了，还是个“度”的问题！

        所以，虽然我整天被那些有的没的真实的虚构的远期的近期的各种各样的焦虑所包围着，但是，让我略感欣慰的是，打小我就是一个特皮实特粗糙的乐天派。大事小事，好事孬事，痛也罢，难过也罢，总想着，这事儿不会一直就这么糟糕下去，不是有句话说，不怕事不利，就怕没心气！人心不倒，事就有道！成绩没考好，大学也毕业了，出入没有豪宅名车，但和老公齐心合力，小日子过的也算有滋有味，孩子也是淘气贪玩，课业或是日常倒也算得上有规有矩，就这样，虽然生活到处都是沟沟坎坎，跌跌撞撞，却也结结实实地一路走来，想来也真是骨骼清奇！

      其实，我也真觉得焦虑也没啥大不了的，它就跟高兴，生气，悲痛，紧张等等情绪一样，恰好就遇到了，恰好就产生了！尤其是当今这个时代，生活节奏快，生存压力大，焦虑就更容易找上你了！彻底摆脱？NONONO！想想都不可能！要来的，躲不掉，怎么办？面对面迎接她好了！就像很多朋友遇到伤心或是气愤的事情的时候，会去选择听音乐，K歌，练瑜伽或者跑步一样，焦虑的时候，这些方法似乎也通用！暂时放一放，转移一下注意力，回过头来再看看，事情大概并没有自己想象的那么糟！即便真的遇到了绕不过去的弯儿，那咱也得挺起胸脯，想想到底该咋办？再不然，隔着衣服也得摸摸自己的胸口，问一问内心，事情真有那么可怕，真就没辙了么？

      其实有时候，不管事情坏到什么程度，你一旦咬紧牙，挺过去 ，到最后，天还是那个天，云还是那朵云，你大妈还是你大妈，你……

      前几天，我们这边儿经历了一次小小的地震，朋友圈里顿时被各种急救逃生的知识贴刷了好一阵子屏，段子手们当然也不甘落后，别说当中还真有听了让人神清气爽的。举个例子，有人说，地震了，大家不仅要认真学习各种逃生知识，同时也要记住，大震跑不了，小震不用跑，该吃吃，该喝喝，不要太担心！这话当然是说给那些整天害怕会有大灾大难乃至夜不能寐的人听的，同时也给我们提了个醒，除却生死，其他的都不是事儿！那，你还焦虑个啥？