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不怕你有情绪,就怕你憋着

2019-06-08  本文已影响0人  光阴故事书

昨天端午节,晚上八点下班,老公来接我说下班回家看看,好不容易过个节。

由于不放假,晚上回去第二天中午就来,时间紧,我不想回去。在和老公的协商下,我同意回!然后就决定去超市买点东西,中途因为选商品意见不和、再加结账时出现故障,老公一下子焦躁起来,不耐烦的样子,看见他那表情,顿时我也躁起来了。不回了不回了,东西一提,一前一后各走各的,谁不理谁!我一路不说话,开始生闷气,胡思乱想...

不怕你有情绪,就怕你憋着

早晨为挤公交车,破口大骂的陌生人;

马路中相互剐蹭,开始辩论的电动车主;

这些生活中,随处可见的情绪!!!

人是感性动物,有情感的部分存在,就会产生情绪,很正常。可为何那么一点小事,都能让我们被情绪所困扰呢?

归根结底,生活所迫!现代人的生活,就像一个华而无实的女人,外表光鲜,内心空洞。内心情感需求得不到满足,就容易引发一系列的情绪!

不怕你有情绪,就怕你憋着

现如今的社会表象:

结婚谈的是彩礼、车、房;聚会谈的是年收入;

确实,一定程度的欲望和攀比会让我们更有动力,但是过度的不切实际,会让你陷入迷茫、焦虑、痛苦等不良情绪中~

很多时候,人会呈现出两个自己,一个乐观积极、一个悲观失望!我们往往把好的一面展现在他人面前,相反把压抑的那部分情绪会通过其他的方式发泄出来!

不怕你有情绪,就怕你憋着

例:

工作方案不到位,被上司批评,回到家看老婆不顺眼,啥事都没做好;

销售指标没完成,领导批评管理者,管理者批评底层员工;

同学聚会,发现别人年薪50万,自己只有10万,沮丧、烦恼,回家喝闷酒;

不怕你有情绪,就怕你憋着

其实,有情绪并不可怕,可怕的是常年积压在内心的情绪,无处发泄,无人发泄,无地发泄!

最终导致各种疾病,更有甚者选择结束生命!

不怕你有情绪,就怕你憋着

高考过后,因为没有考上理想中的大学,跳楼的、喝药的;

夫妻感情不和,经常吵架,选择轻生的!

这些都是感情没有得到释放和发泄!

如何应对自己的情绪?

第一、接受自己此时的情绪

第二、转移注意力

第三、冷静以后,分析自己发泄情绪的原因?我刚才为什么会那样?下次遇到我应如何应对!

第四、学会及时发泄情绪!找朋友谈心进行倾诉;喝茶看书;进行一些娱乐节目;

不怕你有情绪,就怕你憋着

生活中,导致情绪的因素有很多,我们也常常会因为很多琐事被情绪所影响,甚至影响他人!学会调节自己,学会谅解他人,我们才能战胜情绪,做一个快乐的人!

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