不怕你有情绪，就怕你憋着

昨天端午节，晚上八点下班，老公来接我说下班回家看看，好不容易过个节。

由于不放假，晚上回去第二天中午就来，时间紧，我不想回去。在和老公的协商下，我同意回！然后就决定去超市买点东西，中途因为选商品意见不和、再加结账时出现故障，老公一下子焦躁起来，不耐烦的样子，看见他那表情，顿时我也躁起来了。不回了不回了，东西一提，一前一后各走各的，谁不理谁！我一路不说话，开始生闷气，胡思乱想...

不怕你有情绪，就怕你憋着

早晨为挤公交车，破口大骂的陌生人；

马路中相互剐蹭，开始辩论的电动车主；

这些生活中，随处可见的情绪！！！

人是感性动物，有情感的部分存在，就会产生情绪，很正常。可为何那么一点小事，都能让我们被情绪所困扰呢？

归根结底，生活所迫！现代人的生活，就像一个华而无实的女人，外表光鲜，内心空洞。内心情感需求得不到满足，就容易引发一系列的情绪！

不怕你有情绪，就怕你憋着

现如今的社会表象：

结婚谈的是彩礼、车、房；聚会谈的是年收入；

确实，一定程度的欲望和攀比会让我们更有动力，但是过度的不切实际，会让你陷入迷茫、焦虑、痛苦等不良情绪中～

很多时候，人会呈现出两个自己，一个乐观积极、一个悲观失望！我们往往把好的一面展现在他人面前，相反把压抑的那部分情绪会通过其他的方式发泄出来！

不怕你有情绪，就怕你憋着

例：

工作方案不到位，被上司批评，回到家看老婆不顺眼，啥事都没做好；

销售指标没完成，领导批评管理者，管理者批评底层员工；

同学聚会，发现别人年薪50万，自己只有10万，沮丧、烦恼，回家喝闷酒；

不怕你有情绪，就怕你憋着

其实，有情绪并不可怕，可怕的是常年积压在内心的情绪，无处发泄，无人发泄，无地发泄！

最终导致各种疾病，更有甚者选择结束生命！

不怕你有情绪，就怕你憋着

高考过后，因为没有考上理想中的大学，跳楼的、喝药的；

夫妻感情不和，经常吵架，选择轻生的！

这些都是感情没有得到释放和发泄！

如何应对自己的情绪？

第一、接受自己此时的情绪

第二、转移注意力

第三、冷静以后，分析自己发泄情绪的原因？我刚才为什么会那样？下次遇到我应如何应对！

第四、学会及时发泄情绪！找朋友谈心进行倾诉；喝茶看书；进行一些娱乐节目；

不怕你有情绪，就怕你憋着

生活中，导致情绪的因素有很多，我们也常常会因为很多琐事被情绪所影响，甚至影响他人！学会调节自己，学会谅解他人，我们才能战胜情绪，做一个快乐的人！