温性食物有利于瘦身

人们日常摄取的食物，如果按其性质来区分，大致上可以分为温、热、寒3种。

所谓温性食物，指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物；所谓热性食物，就是指比温性食物更容易对身体产生温热作用的食物，这类食物大致上是指一些香、辛、辣的佐科；寒性食物指的是能使人体变寒的食物，这种食物主要包括茄子、番茄、黄瓜等蔬菜。

如果食物的性质是介于“温”和“寒”之间，就叫做“平”，如白萝卜和鸡蛋等食物就是“平”性食物。一般来说，健康的人应该多吃一点平性食物，这对身体大有好处。另外，在“温”和“平”之间、“寒”和“平”之间，还大致可以分出“微温”食物和“微寒”食物两大类。

蓝小雨快乐瘦身，对食物进行选择时，最好根据个人的身体状况、疾病症状，同时，还应该注意随着季节变化而进行不同的选择。

比如说，有的人先天体质比较虚弱，而且有一定的贫血倾向，身体容易发冷，还有的人的体质属于阴性，这些人最好都选择食用“温”和“热”的食物。

与此相反，经常感觉头昏以及患有高血压的人，最好是选择吃“寒”性食物来降低体内的热度，这样就比较容易减除体内多余的脂肪，同时有益于身体健康。

而对于瘦身者来说，要想成功瘦身，最好能积极摄取温、热性质的食物，同时避免寒性食物的摄取，这是阴性体质和阳性体质的瘦身者都应当遵守的要点。

体质为阳性的人，基础代谢功能相对来说比较强，食物的选择面比阴性的人宽泛一些，所以不必过于拘泥食物的性质，可以以阴性体质的人的吃法为参照对象，再留意吃一点其他的“温”、“热”食物，这样也同样可以达到瘦身的效果。

蓝小雨快乐瘦身，微信公众号：lxyuss

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文章来源于蓝下雨瘦身：http://www.lanxiaoyushoushen.com/newsshow.php?cid=2&id=196