无花果山药小米粥

无花果山药小米粥😋。

🌟食材：鲜 / 干无花果 30 克、小米 50 克、山药 50 克、适量清水。

👩🍳做法：洗净小米、无花果，山药去皮切块。按 1:5 米水比，先放无花果，水快开加小米，小火煮 10 分钟，再放山药，小火煮 20 - 30 分钟，依口味调味。

💖功效：润肺、养胃、通便、补虚、安神、止泻，调理脾胃、补充营养👍。