亲爱的，你究竟为什么而生气？

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1.

那天，单位24小时值班，吃住都在值班室那10平方的范围内。嘻嘻爸爸不在家，我只有带着她一起到值班室值班。

早上出门，带上了嘻嘻需要完成的作业、要看的书、画画用具，以及一些运动小器材，我们大包小包的去了值班室。

我值班，嘻嘻写作业，画画，自己玩，时不时的又和我腻歪在一起，虽然有些无聊，但时间也还过的很快，也还顺利。

2.

一晃就到晚上十点，该准备睡觉了。

收拾完书包，嘻嘻简单的洗漱去了，我回头一看到桌子上摆了些吃剩的零食的包装袋、小玩具，课外书等，一股怒火突然冒出来，冲着嘻嘻就喊：“你用过的东西随手往桌上一扔也不收拾！这都马上要睡觉了，收完都得几点了？”

声音有点大，吓到了嘻嘻。嘻嘻一脸无辜的看着我，小声的辩解：“你也没让我收这些东西啊！”

“行啦行啦，赶紧睡吧！”我赶紧说道。

3.

那一刻，我清楚的知道，我生气了。

为什么生气？因为我觉得嘻嘻应该自觉的把自己用过的东西都收拾掉。

4.

但也许就像嘻嘻说的那样，我并没有要求她做这些。

甚至在白天的时候，我也亲眼见到她一次次的把用过的物品一件一件的摆到了桌子上，可是那时，我并没有生气。

如果是因为没有把自己用过的东西都收拾了，生气、发火应该就从白天开始了。

而我是在晚上十点准备睡觉的时候生气的。

那我究竟是为什么生气？

5.

嘻嘻一说“你也没让我收这些东西啊！”的时候，我的底气不足，立马就结束了对她的大吼。

是的，我用了“底气不足”这个词语。因为嘻嘻的那句话一说出来，我立刻就明白并不是她没有收完东西我才生气的了，而是有很多深层次的原因。

6.

躺在床上的时候，我深深的觉察了一下我当时的感受，我想理清一下我当时为什么而生气。

第一个感受——疲惫感。耗了一整天身心疲惫，一点小事都容易激怒。从早晨到晚上，只有我和嘻嘻在一起。甚至从大年三十到现在，家里也只有我和嘻嘻，我们有了超长的时间在一起。陪玩、陪吃、陪写作业，还得做饭、收拾房子，上班，连着值班也得跟着。

在那一刻，真的是烦了，腻了，累了，所以着火点极低，一点即燃。

7.

第二个感受——无力感。从我对嘻嘻大喊的那句话看感觉出来，“这都马上要睡觉了，收完都得几点了？”，似乎没有足够的时间和精力去完成了。现在我可以承认，长期的疲惫感，让我真的无心再去应付更多的事情，我感到力不从心。

可是在那一刻，嘻嘻没有收拾完的东西让我真切的感受到了我的无能为力，我的力不从心，所以我把矛头对准了嘻嘻以来保护我自己。

8.

第三个感受——无助感。远嫁，父母不在身边，公婆不在身边，现在老公也不在身边。此刻无论多晚多累多难，没有人能帮到你，只有自己硬挺着。

在那一刻，我的无助感又被强化了。

9.

还有一些其他的感受交杂着：为老公不在家，不能像别的家庭那样分担家务而委屈；为别的家人都能在一起而自己的老公还要隔离而不公平；为这样24小时的值班而埋怨；为孩子周末只能跟着我值班而心疼；为孩子一天跟着我不得不过着无聊的值班生活而自责……总之百感交集。

情绪就像正在被吹气的气球，如果不放放气，就一定会在某个时刻爆炸。于是，我所有的情绪在那一刻堆积爆发，我自己就在情绪崩溃的边缘。我害怕一个人又要面对这一摊收拾的事情，于是我生气，我大喊……

而那一刻，嘻嘻只是我情绪的突破口，替罪羊。

10.

理清了我的感受，我知道了我真实的生气的原因，第二天一早起来，我向嘻嘻道歉。

所以，

亲爱的，

你知道自己究竟为什么生气吗？

你以为是对方惹你生气了，

最大的可能却是你被自己的情绪所困扰，

而对方，

只是一个替罪羊。