爱的语言-精心时刻

常言道，男人需要尊重，女人需要陪伴。尊重也就是Gary Chaperman《爱的五种语言》中的第一个，肯定的言辞。而陪伴，也就是第二种爱的语言-精心时刻。所谓精心时刻，也就是在一起，不仅仅是接近，而是彼此的注意力聚焦是在一起。注意力集中是关键，特别是这个时代，有很多事情会使得我们的注意力分散。精心时刻，也就是两人同心一起说话，一起去做些事，并且给予对方全部的注意力。

同理心的会话很重要，两个人在友善，不受到干扰的环境中，分享彼此的经验，思想，感觉和愿望。在会话过程中，有同理心的，站在对方立场上去倾听对方的说话，让对方吐露心声。会提出一些问题，但不是以不耐烦的方式，而是以真实的渴望去问，为了了解配偶的思想，感觉和愿望。如何做好一个听者？1. 在配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止自己心不在焉，而且传达对对方的全部注意力。2. 不要一边听配偶说话，一边做其它事情。如果没法立即放手，请告诉他/她事情。3. 注意听感觉。我的配偶正在体验到什么情绪？如果有了答案，跟配偶确认一下。4. 观察肢体语言，可以了解一些线索。如部确定，跟配偶确认一下。5. 不要打断对方。有研究指出，一般人听人说话，17秒后，就会插嘴，发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方 全部注意力，就要避免为自己辩护，口出恶言责难对方，或者无端的表示自己的立场。你的目标是发掘对方的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，是为了了解他/她。有时候，我们需要多一些同情，少一些劝告；多一些了解，少一些答案；多认识一些问题，少下一些结论；多关心人，少注意问题。

一起进行精心的活动。可以包括你们个人的，或者是两人共同的兴趣事。其中强调的不是做什么，而是为什么做它。目的是两人一起经历什么事情，时候使得对方觉的你的关心，以此表达爱。这样的活动之后，可以增加彼此的沟通，增进感情。并且，在未来的年月中，我们可以从记忆中提取这美好的回忆。

一些小tips: 一起在对方成长的旧社区散步；一起骑行；请你的配偶列一张单子，写上喜欢跟你做的几个事情或活动，并好好安排这些活动；问你的配偶，跟你说话时，最喜欢坐在哪里？想一种你的配偶喜欢却介绍给你带来乐趣的活动，并全力以赴的去做这个事情；安排一次户外活动；每天找些时间彼此分享一些当天的事情；每几个月来一次让我们回顾个人历史的夜晚；在客厅里露营...很多tips可以自己积累，记下来，以后还能用得上。