瑜伽呼吸控制法

    记得在2021年1月1日新年到来时，自己曾经立下一个flag：这一年中我要坚持练习瑜伽，尽量不间断，把自己每一天的习练结果在兰雅瑜伽打卡群上传。做自己热爱的事，不需人督促，将近九个月过去了，除了遇到身体不适，有事耽搁，我几乎没有缺席，算一算已经坚持打卡262天。这262天中，我有时很累，本想逃避练习，但当想到自己立下的军令状，就就打消偷懒念头，铺开垫子练起来；还有多少个早起的日子，家里人还在呼呼大睡，我已经爬起来练起来，数字的累积只能说明我在努力坚持，认真改变。

    为了更好的练习，不走弯路，我想去了解瑜伽相关知识，所以也就有了这本《瑜伽呼吸控制法》的阅读。希望在稀里糊涂习练的状态下，能够越来越明晰，越走越坚定。

    在瑜伽盛行的今天，也演化出来了形形色色的瑜伽流派，但追本溯源，这么多的流派都来源于印度传统的哈他瑜伽。《瑜伽呼吸控制法》和《瑜伽体位法》是本世纪著名的印度大师丝瓦米·库瓦拉亚南达所著，这两本书也成了瑜伽行者们的必读书目。呼吸控制法是瑜伽练习中有关呼吸的练习。因此学习呼吸控制法显得尤为重要。参与人体整个呼吸过程的器官有：鼻，咽，喉，气管，支气管和肺。鼻子是空气进入时接触的第一个器官，因此就从鼻子这个器官开始。了解了鼻子的内部构造，感觉好复杂，有些不太懂，希望随着慢慢深入够，自己能够逐渐明晰。