养心

        养生的最高境界是什么？养心。养好自己的心态，比任何养生都有用。

      《花田半亩》中写道：生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。

          人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。

        毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。随着年龄的增长，我好像越来越抑郁了，得好好养养心啦！那么，该如何培养一份好心态呢？以下是我搜集的一些小建议，分享与大家。

1.不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。

2.每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。

3.学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。

4.多出去走走，呼吸一下新鲜空气。

5.多看看新闻，不与时代脱节。

6.适量运动，保持健康。

7.保持三颗心：童心、善心、平常心。

8.饮食均衡，作息规律。

9.多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。

10.对自己好一点，做自己喜欢的事情。

11.学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。

12.乐于分享，传递美好。