巜黄帝内经》第九天

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气襄衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻，今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，步行不正，而无子耳。

“四八”男人到了三十二岁，就达到了生理高峰，身体变宽变厚，第二性征突出，正常的男性非常性感。现在流行的美男子是病态的美，是人们的审美出现了问题。

“五八”齿为肾之余，肾其华在发，肾气衰弱则脱发，牙齿失去光泽

“六八”男属阳，阳气衰，六腑消化功能减弱，不能滋养面部，出现面色晦暗。发鬓颁白，发鬓为三焦和胆经，属木为肾（水）之子，肾气弱不能生水，则发白。

“七八，肝气衰，筋不能动，（天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。属八八）”。这个时期肝气衰不能滋养筋。（会出现椎间盘突出，多吃牛蹋筋）

“八八”，天癸竭，无生育能力。行步不正，肾气不足，小脑萎缩。男人要节约用水。

吃饭也会消耗元气。水果的精华在种子。多吃植物的精华，吃坚果，硬果。