听书笔记||看看我们的思维困在了哪里03

亚历克斯·佩塔克斯在《思维的囚徒》中提出了一个人活出生命的意义的七项原则，其实也是分析出了人们思维的困局和走出困局的方法。

上一篇文记录了第二个原则，第三个原则叫作“发现生命瞬间的意义”。人们怎么能走出意义迷宫？要学会发现生命瞬间的意义。

比如说，慢下来，欣赏意义。大家在林荫大道上走的时候，看花开，怎么开的？看落叶，怎么落的？有没有认真欣赏过花开身姿和落叶的美好……当你一个人能够去感受花开和落叶之美，体会到生命的更迭，进而联想到我们人类生命的转换，那么散步就会舒服很多，因为它找到了人文的背景和底色。

所以我们在日常要慢下来，欣赏周围每时每刻存在的意义。

现代有很多人已找不到意义，每天的自己就闲下来，只要足够忙，就不需要思考意义这件事。只要一有空，赶紧看手机，赶紧看短视频。其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感知，这就是发现瞬间的意义。

《思维的囚徒》里有一个练习，叫作“存在意义的挖掘练习”：只要一个人处于某种特别具有挑战的环境，或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻，就可以问自己下面这些问题，这些问题可以帮助我们找到这一时刻的意义。

第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆。

第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？

第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？

发掘意义，可以反思这些问题，当我们经历了一件可能很痛苦、压力很大，或者可能相当喜悦的一件事情之后，你问问自己：我从这件事情当中学到了什么？我是怎么处理的？我有哪些地方可以处理得更好？这个积攒的过程，就是我们在不断地找到意义，并且把握它的过程。所以在这儿有一句话很重要，意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉。

这个就叫作有意义，而不是那个事情本身。

生命不仅仅是任务，还是使命，我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务，必须走完这一生，别人都走完你也得走，你是有使命的。

曾经听过一句话：“什么叫使命？使命就是你打算把这条命使在什么事上，就叫使命。”

你如果想写自传，可以构思一下自传的标题目，如何称呼自己？怎么开始写，这就是与使命有关的东西，即生命瞬间的意义。（待续）