请为自己送上幸福的掌声

→从此刻起健康开始运化！

小伙伴们，酝酿小半年近水堂终于开业啦！在这里近水和小药狐阿星会用风趣简单的方式，带领大家走进中医的大世界。

→此处应有掌声（喂！）

咳咳，别急着吐槽，献出你的掌声才能收获健康幸福(＾－＾)V

鼓掌，一个人人都会的动作，但是细细想来却不简单。

*01*

你敢为自己鼓掌么？

我们总是很乐意为他人送上掌声，但是每每放到自己身上就变得胆怯自卑了。不少人会想“我这样的人，配么？”近水在这里大声告诉你：

“亲爱的你值得拥有这世界所有的美好！”

长辈们总是用：“别人家的孩子比你更好。”来打压我们的傲气，以至于到现在也不太敢正视自己的成功，很多时候我们也一直在反思，要做到什么地步才能得到属于我们的掌声？

其实答案很简单，只要达成了自己内心的一个小目标，就值得为自己鼓掌。掌声是对自己的肯定，是给自己加油鼓劲的方式。精神层面我们能从掌声中获得信心和继续前行的勇气。

*02*

那从中医学方面，鼓掌我们能获得什么好处呢？

说出来你可能不信，

在双手拍击过程中，可以排毒。

人的身体有很多五脏六腑的反射区，比如面部、耳部、手部、足底等等。有些老中医瞪你一眼你就会怀...啊不是，瞪你一眼就知道你哪里不舒服ε=(´ο｀*)))

以前的我以为是老中医有神通，后来才知道是我的身体出卖了我。有句话怎么说来着，嘴上说不是，身体到是很诚实(￣_,￣ )。给老中医递艾叶...。

我们手上刚好也有五脏六腑的反射区，通过拍击五脏六腑都能得到调整。如果拍了一段时间开始浑身不舒服那是身体的毒素被激活的表现，一定要继续拍哦！

那么问题来了，怎么拍才能起到效果呢？

下面来get正确拍手姿势

拍手要十指叉开，十个指头的指腹拍的时候都要对上。用点力气拍。一般建议可以在饭后散步的时候拍，坐着拍血液循环到臀部就压住了，不利于排毒。所以可以散步的时候拍拍手。一开始先从200下拍起，如果慢慢适应了过几天在增加到1000下左右。

问题又来了，在小区拍手收获了异样的眼光怎么办w(ﾟДﾟ)w？

那你有两个选择：一无视，我一身正气我无所畏惧。

二配合其他动作，比如载歌载舞，比如可以拉一个小伙伴陪你一起载歌载舞（喂！）。

坚持这么几个月身体就会得到调理。

如此简单，不如明天就拍起来呀(๑•̀ㅂ•́)و✧

注意事项

孕妇和上年纪的老人一定要根据自身情况判断是否适合参与这项运动。

气血虚弱大病初愈的人先修养好气血再进行此项运动。

*03*

下面是预告阶段，关注我们的小伙伴们都可以从近水堂学到什么呢？

ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ  节气食谱——春天到了我们应该吃什么？

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ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ小病食谱——头痛感冒我们应该吃什么？

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ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ女性食谱——貌美如花我们应该吃什么？

阿星：等一下...( ﹁ ﹁ ) ~→0V0我们好像不是美食号吧！！

近水：咳咳，别急还有呢，不然一说中医就是喝苦药人都跑了嘛QAQ。

ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ  日常保健——腰酸腿痛懒癌发作怎么挽救？

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ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ  中医科普——除了杰伦的《本草纲目》我们还有艾你一万年！！

*END*

近水客

沉迷中医学习的画师妹子，曾参与动画电影《大护法》动画制作。喜欢和小伙伴分享温暖逗比的经历。养身是一辈子的事，如果可以同行，请转发此文至朋友圈并长按下图二维码关注一下。

近水和阿星在这里等你(๑•̀ㅂ•́)و✧