11月的总结

11月的我，面对母亲的指责跟妈妈怼回去了，没有压抑自己，怼回去了，虽然母亲不舒服，但是我认为这是好的表现，不再是一味的忍气吞声。虽然还没有勇气跟母亲复盘那次回怼，还是可以的啦，以后会更好的，在多怼她几次，释放自己的攻击性，相信母亲也更能适应了，我也可以学会表达攻击性了。

11月孩子过生日，邀请了她学校的小朋友一起来家里，一味会是尴尬的场面，其实没有，很开心，很好，自己做的很棒呀。没什么大不了，放轻松就是了。

11月底孩子因为吃饭问题，跟老师两次交流，我是害怕跟老师沟通，所以大论准备一堆文字，想一次性表达自己的观点，强行让老师接受。还好听从了崔玲的建议，先从一个提问开始了解事情，发现事情并不是我想要那样，而且很轻松就化解了。

我的恐怖化思维，灾难化思维，黑色想象，高敏感人士呀，想太多，内耗多了。放轻松，没什么大不了，都会过去的。

这个月我整理的自己喜欢的正能量文字，有空多看看：

1、区分事实还是观点？不要被别人的观点所左右，拥有稳定的内核。

2、做好课题分离，不为他人的情绪承担责任。

3、一切都会过去的，放轻松，去面对。

4、去和这个世界碰撞，死能量杀不死你，而且还可以把死能量转化成生能量。

5、不问为什么？而是问：怎样才能？

6、看到情绪背后的正面意义，用积极正面的语言肯定自己做的对的一面。

7、和善而又坚定。

8、不要长篇大论，而是你来我往，一句一句问。

9、你骂吧，如果可以释放你的情绪，我可以的。