运动的重要性

早早就意识到运动和健康的重要性，今天看完文章，我觉得每天坚持练习特别重要，越是忙的时候越要抽空去练习，才能让时间效率更高。目前瑜伽是我很喜欢而且立竿见影有效果的，比如练完晨练，就感觉身体觉知很高，身体全打开了，特别舒畅，而且大家反馈告诉我如何练习，也让我进步很快。