2020年2月19日关注身体163天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查大肠经

肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

️胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

️脾经：太白，公孙穴（有痒的感觉有轻微打嗝）三阴交（微疼）地机穴（困疼）阴陵穴（酸痛）

️心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

️ 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

️膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

️肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

️心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

️️三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

️️胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

- [x] ️️肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏163天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！                 

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，今天按合口穴排便，排便成块状量多！今天舌头时有僵感减少，地图舌少量！午饭后舌头胖重舌尖疼，下午跳健身操半小时微微出汗，今天喝早餐糊第三天，胃部有灼热感，喝红茶，昨晚贴艾灸贴。反思：红茶，艾灸贴暖胃去去寒湿，早餐糊的反应应该是有热感，明天再观察！