#阅读日记#0309 临界点：进与退的选择

这几天边看育儿书，边实践与孩子相处。虽然通过手机联系，但貌似有那么一丢丢的成效。

临界点，是一个重要的心理地点，在这里面对恐惧时，我们虽然感到害怕，但仍然可以有所行动（至少我们可以再向前一小步）。

书中指出了人们面对害怕时的四种反应。

1、极力逃避

2、情绪失控

3、咬紧牙关

4、直面感受

以上这四种反应中，我们应该帮助孩子直面感受。

怎样才能支持孩子，但并不支持逃避呢？答案就是轻推。轻推孩子时，有两个必不可少的要素：一是轻推时保持联系，二时轻推时持续向前。

我身边的很多人都告诉我，说我太宠着孩子了。我知道，但是我不知道该怎么和孩子相处。当他逃避时，我怎么可以强迫他呢？当初孩子不愿意上小学时，我逃避了。我躲在后面，看儿子的爸爸揍孩子。我做不到轻推，道理讲不通，只能强迫。

如果当时看到这本书中的轻推方法，说不定当时会有很大的改善。最起码，我不会只是看着孩子哭，而无能为力。

那么如何在临界点陪伴孩子呢？怎样才能“既不纵容逃避，又不导致失控”呢？书中这样介绍到，假设孩子害怕做某件事，并开始焦虑，这时你需要说的便是：“我能感受到你在发抖。是啊，这是挺可怕的。我会一直握住你的手，等你准备好了，咱们再一起过去。”

书中也介绍了几个进与退的游戏。停走停游戏、牵绳游戏、秘密任务等。总之，我们应该在游戏中，让孩子慢慢跨过临界点。轻推，既不强迫，也要坚持。