用进废退

大脑和肌肉都是用进废退

我们日复一日重复着生活着，公司，健身房，家，三点一线是我的日常。我们不需要动一下大脑就可以舒舒服服的过完一天，但是这一天就想过去的那些日子一样，我们回忆不起任何一天的具体事情。当我们会觉得这样的生活枯燥乏味时那就是意识的觉醒，我们需要给生活一些新的刺激。比如，学画画，舞蹈，乐器，语言，潜水，冲浪等等。

当我们一直在折腾的时候我们的大脑就会形成新的神经元通路，我们的大脑就一直在被重建。就如增肌只有撕裂肌纤维然后让它恢复才会形成新的肌肉，肌肉的体积才会增大。大脑的重塑也是一样的，刚开始学习新东西时很痛苦，很多人坚持不了多久就放弃了，而那些坚持下来的习惯最后都会成为一个人生活的点缀。

就比如我，现在所形成的习惯就是早起健身，电车上阅读书籍和英文短片，这些习惯已经成为我生活的一部分，哪个没有做就觉得今天缺点什么。现在又发现生活有些无聊，就想找再去学习一些舞蹈，练习一下我的协调性。这个计划已经在实施，虽然学些舞蹈我有些不自然，也手脚不协调，但是我知道这个是我的大脑正在形成新的神经通路，只有重复练习这个神经通路才会稳固。

说个题外话：大脑拥有越多的神经通路，大脑也就越不容易退化。所以尽情的折腾吧！