2024每日七件事

一、写作半小时以上，字数不限。二、写毛笔字50个以上。三、步行6000步以上，睡前泡脚。四、俄语学习一个小时以上。五、做围棋练习题半个小时。六、学新歌半小时（重点是俄语歌）以上。七、慎言、节欲、节食。