专注力提升技巧分享

我感觉自己好像越来越难集中精力了，以前做一件喜欢的或者新鲜的事情，可以沉浸式，现在一般坚持不了多久就疲倦了。

最近的我，看电视剧上瘾，看电视剧很专注，但是其他的事情却没有什么心思。好的电视剧实在太多了，互联网害我不浅!

但是不管如何，我好想找回我的专注力。

你自认为专注力如何？

其实总的来说，我的专注力是不够的。

现代人专注力下降的原因有哪些？手机互联网对个人注意力的影响很大。

你有哪些提升专注力的方法和技巧?

做冥想，打大自然去走一走，把自己一天内要做的事情记录下来，一件一件去完成，这样有助于专注地完成工作。