很多人关注你飞得高不高，却没人问你飞得累不累？-内观自己的能量

每天下午4点-6点对我来说是一天中最珍贵的时间，我一般都会看书，写写简书，和自己呆着，感受自己的心情和感受…今天也是这样！

昨天男朋友带我看老电影《勇敢的心》，我被那个勇敢的人感动了，自由和民主的力量从来不会被权力压迫。可与此同时，女性的力量也非常伟大，她们热爱和平，主张公正。我突然想到李安妮老师书中写到的“阳性能量”和“阴性能量”，这个话题让我迷恋…

《勇敢的心》

从小时候开始，我们似乎就被灌输要“有个男人样”，“要有女孩的矜持和气质”，我们有男性女性的角色定位，履行男人女人的职能，知道它们的能量不一样。但在具体生活中，却并不知道哪些方面是阳性能量（男性），哪些是阴性的（女性），它们有什么作用？直到我看到这本书，才知道能量平衡有多重要。特别是女性，如果有时间一定要读李安妮这本《成为完整而性感的女人》。

1.女孩子不能对自己太狠

我第一次感觉到阳气不足是准备从国企单位离职时。那时候我每天要工作十多个小时，白天除了自己的本职工作，还热心肠的帮同事分担了很多任务，经常加班。可最糟糕的是无论我们做了什么，领导都觉得一无是处，非常不认可，更别说有鼓励。我们团队只能更努力，更付出，更强大…这样的状态持续了5个月以后，我顶不住了！说“仿佛身体被掏空”一点都不过分，因为我们生活在追求阳性能量的世界，被要求“更强，更大，更快，更有效率，更…”，人们关注成就，却少有人关注这个成就背后的人。女人当男人使，男人当牲口使，所以很多职场女性变成女强人的过程都有一分苦涩…

累的时候要抱抱自己

2.迎接自己的女性能量

当我终于意识到自己不能再干下去了，就果断的离开。当然这里有很多的不舍和困惑，选择是困难的，我觉得自己不够好，看起来不稳定不坚持。现在想一想，真的很感谢自己的坚持！感谢勇敢的心！然后我就停下来了，安心与自己呆着，准备迎接自己的阴性能量…

阴性能量是什么呢？她就像母亲一样，无条件的接纳自己，包容自己，让自己充满爱和生命力！这段时间学习充电，体验内心的丰富。“回归到自己的母体”，我感觉到自己的女性感觉，更加可爱，更加温柔，更加感恩…

再寒冷不忘温暖自己

3.那么，现在来问问自己累不累？

很多时候我们因为各种原因忙的顾不上照顾自己，不能跟内在的小孩在一起相处…我身边有很多女性朋友很要强，在事业上有所成就，可是家庭却顾不上，自己也身心疲惫…女人像男性那样追求事业是一件很珍贵的品质，因为每个人内心都有阳性和阴性的能量，实现自我，追求成就是每个人的目标。古典文化里也有这样的说法“阳无阴不生，阴无阳不长”，一味的消耗阳气，得不到滋养就没办法生存，可能家庭就要起火…

那么现在，来问一问自己累不累？

想不想回归到自己，滋养自己的阴性能量？

召唤春天

对个人来说有阴性能量的滋养，阳性能量才能更好的发挥！内心知足，对外就会潇洒自如，对么？

其实阴性能量特别好获得，不要以为滋养自己特别难，当你可以回归自己身上的时候，你就有了滋养自己的可能！只要做到以下这12点就够了哦…

爱和生命力

1.什么都不做，只是坐着一边呼吸一边感觉身体内细微的感受，不看电视也不看书

2.选择自己喜欢的音乐，独自忘我的跳舞

3.花时间在大自然里，插花，静坐，散散步，在公园跑步

4.跟让你感到自在的其它女人一起消磨时间，开心的笑，做让你开心的事情

5.唱歌，画画，写诗，做陶艺…用自己喜欢的素材进行创作

6.练习瑜伽，打坐

7.去做按摩

8.泡热水澡，或者温泉

9.十一点前上床睡觉

10.跟小孩欢乐的玩耍

11.花时间慢慢做美食，耐心的品味

12.忘我疯狂的爱爱

自我给予

是不是很简单？其实我们日常也在体验的，只是那时候自己的心没回来而已…在写文章时，一直在听《勇敢的心》主题曲，它给了我很大的鼓励！也希望你常听这首歌，让自己能获得这种勇敢，让自己快乐起来吧！

要记得 世界和我爱着你…

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