2019-08-19，疲惫的周一

周一啦，昨天睡得有点晚，今天精神不是太好，比较疲惫。最近作息实在不是太好。上午外出办事，下午在办公室里算是干了一些正经事。

工作概述：

去书画展把展品运了回来。

继续核对培训的报销手续。

财务检视：

今天基本没花钱吧

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。今天只学了十来个单词。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，最近太忙了，堆积了很多的课程没听了。

今天听了365天听书计划的1篇，仍然是有关调节心情的。已经停止计算日期了。

今天写了这篇日记。

八月手账仍然拖欠。新的笔，还有手账收纳袋到了

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得还挺好的。就是有点晚。中午稍微睡了一会儿。

晨脉和平均静息心率：静息心率测了，63，还可以吧。不算是太高，中等水平。

今日步数：6128

今日锻炼：无。

今日饮食：今天吃的还可以，早晨丝糕淀粉稍多，午饭有点油炸的河虾还有炖猪肉，晚上虽然吃的鸡肉，但是鸡肉是油炸的。

今日测量：体重早晨称了，比前天降低0.4。虽然周末吃了很多淀粉、油炸等食物，还喝了奶茶，吃了甜品，但由于两天都是中午吃的多，晚上没吃，所以控制的还可以。纯是一顿吃撑，一顿饿瘪。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：习惯的坚持真的很难啊，即使表面上做到了，但有的时候很容易因为状态不同而打折扣呢。还是希望能够记录一下每天的收获最好。