2019-10-4晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：22:00

天气：晴

心情：好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：

习惯养成：晨跑，拉力器

周目标·完成进度

学习：排瘀，揉筋正骨，按摩调理疾病的配穴

·信息·：中医讲座

健康·

饮食·黑芝麻糊

锻炼