明早小作业

1.起床后，陪伴镜中的自己五分钟，非常认真看并仔细观察，体会陪伴自己时，自己的体验感受。

轻轻问自己：“某某某，你还好吗？”，注意自己的体验感受。

2.观察你的午餐。