如何早起

经常早上起床的闹钟响了还是很困.拖延着不想起床。

计划早起，但是拖延不能早睡.这是问题的本质，每次到睡觉时间再床上玩一会手机，不留意一两个小时又过去了，第二天早起的闹钟响起时有因为睡不够而感觉很困，所以，要想做到按时起床，最重要的是要保证按时睡觉。