目标

        2019年的第一篇作业，写点什么呢？转眼又是新的一年，写一下自己的目标吧。

        新的一年已过去了七天，以往每年的目标都是只存在于纸面上，做不了多久就灰飞烟灭，一次次重复。今天在不出局的作业里，我把目标写出来 ，监督自己。

        无论什么样的状况，身体都是第一位的。今年对于自己身体的目标，是控制体重在165斤之内，现在是185斤，一年争取瘦20斤，或者体脂率降到18%以内。方法就是每周起码五天有氧运动，有时间就加练器械。没有身体，什么都为零。

        读书方面，去年的读书量为77本。有些反复学习阅读，有些一概而过，读的太为草率。今年的目标全年读书80本，并且有详细的读书笔记。

        工作方面，在今年要迅速调整自己的状态，从职业危机内一步步走出来，前面十年，无论客观因素，主观原因，都已经过去。要从今年起要持续做正确的事情。

        个人精进方面，要学会控制自己的情绪，自己建立情绪日记，每天反思自己，要做到不做情绪的奴隶。争取能有明显长足的进步。

        以上就是我的2019年的目标，脚踏实地的去完成！