职场准妈妈工作和生活安排之职场应酬篇（六）

对于职场准妈妈避免不了应酬，远离噪音和烟酒。在职场中，准妈妈尽可能少参加一些应酬，如果真的避免不了的话，也有一些妙招推荐给你。

1. 挑选适合孕期吃的菜

在应酬的时候，大家也会照顾准妈妈的，会让你点些菜的。这时就选择适合孕期吃的菜品（下载一个APP，指导孕期能吃和不能吃的，按照上面的菜品点），补充少量营养。

2. 随身携带水杯

准妈妈在孕期要多喝水，饭桌上要是别人敬酒的话，你就可以用水代酒。如果你身处拥挤，嘈杂的环境下，喝水能补充能量和舒缓神经，这时身边有水就帮大忙了。

3. 学会说“不”

身为准妈妈，要保持心情愉悦，千万不要忍气吞声，也不要觉的不好意思。如果遇到烟酒逼迫的情况下，一定要大声说“不”，果断拒绝这样的伤害。不过一般情况下，有礼貌的人会尊重孕妇的。所以准妈妈可以高举怀孕大旗，并且说，我不能喝酒，因为我怀孕了。只要说了这话，一般抽烟的男士也会出去抽烟或者不抽烟。如果男士仍抽烟，你可以以“身体不适为借口”提前离开。