【周检视】2018.1.15-1.21第3周

2018-01-23 本文已影响8人 wn1236

这周每天都在期待着1.18号的到来，因为那样我就可以去上我心心念的二阶课程，因为我太渴望在二阶学习到如何整理的技术了。为了能更安心的上好二阶课程，我提前安排完成工作和家里的事情，也为在上课时间有可能发生的状况做足准备。

一、早起已经固化

无论我前一天有多累，我都能在早上6点以前醒来，并且从这一周开始用来也助手打卡，那样能更加精确我早起的时间。最早4：32，最晚5：37，平均打卡时间5：30。虽然我这周没怎么用到闹钟叫醒服务，但总觉得用了会更安全。我将从下周尝试不再用闹钟叫醒服务，因为我相信自己可以做到。

二、运动按计划进行

除星期天身体不舒服外，每天都按照着计划进行。跑步三次，跑量13公里，第一次尝试在跑步机上面跑，太不习惯了，并且把模式调节错误，所以那天只有1公里的记录。这周还开始加入了keep训练，让自己跑步以外的运动也能可视化。

【周检视】2018.1.15-1.21第3周

三、冥想

每天都有冥想，在不能睡午觉的时候，也尝试通过冥想来调整自己的状态。

【周检视】2018.1.15-1.21第3周

一、记录

第一个90天践行结束之后，没有养成记录的习惯瞬间就崩塌了。晨间日记、周检视。我期待着第二个90天，我希望自己能养成输出的好习惯，没有记录就没有发生，此刻我深刻体会。我有时候都回忆不起来我这周都干了些什么。

二、早睡

时间管理的基础是精力管理，不能早睡又早起，精力跟不上，导致恶性循环。头脑不清醒，很多不该范的低级错误都在发生。反思我晚睡的原因有外在原因，但更多的是内在因素，因为事情没有做完，而没有勇气结束这一天。

因为一个朋友的信任，主动找我咨询保险相关问题，并在最后成功签单。

1.感恩朋友的信任。

2.感恩莫大哥分享的空中课堂音频资料，我听完之后收获满满。

3.感恩叶老师，教我从更高的维度去让自己深进，去审视自己，知道了自力与他力。

4.感恩易效能让我遇到这么多优秀的伙伴。

1.每天都能在23点前入睡。