我的习惯模式——第六届旅程班的觉察
这次旅程班的练习,让我更清晰地看到了我的两个习惯模式。
模式一:对这个世界的敌视
因为父亲喜欢哥哥,我觉得我就不该来到这个世界,我不觉得我是父亲亲生的,我也气不过,哥哥到处闯祸,不好好学习,让父母操心,凭什么获得那么多的爱与赞赏,父亲经常夸他聪明,说我笨,“凭什么”这口气一直如鲠在喉。
之后我工作了,与几任一把手领导关系都挺僵,虽然我和领导从未发生过正面冲突,但我总想反驳他们说的话,总是对他们充满了蔑视和抗拒,心里说:你是领导了不起啊?!我咋没看出来你是哪里了不起咧。
参加许老师课程,做个案要收费时,我投去鄙夷的眼神,一种一手交钱、一手交命的感觉。当老师说到家庭餐桌文化序位时,我挺气愤:都什么年代了,还宣扬老夫子那一套!凭什么男性无论在哪里都比女性尊贵!
我的心里始终在呐喊:凭什么!凭什么!
这次旅程班,我鼓起勇气选择做家庭小组成员的爸爸,原本我以为拨乱反正的时候到了!我要把女儿们宠上天,把儿子扔一边,那样才解气啊!!但让我诧异的是,我居然也比较关注儿子,我问自己为什么,相对女儿来说,我也没有爱儿子更多一些,而是对儿子的期待更多,光宗耀祖的期待与责任就落在了儿子身上,我咋这样呢?!难道我的内心也默认了男性比女性更有能力,更能取得成功?
我是无意识中一边和他人较劲,想要较量出个输赢,一边内心里早已举了白旗,而自己浑然不觉。抗拒了一辈子,也没整出啥名堂。
因为我对这个世界的不信任与敌视,他人也能冥冥之中感受到我的敌意吧,这个世界也同样回报我疏远与回击,怨不得别人。
模式二:躲进自己的壳里
我做个案代表时,常常会习惯性缩在自己的壳里,不去看发生了什么,不去听别人说了些什么,屏蔽了周围的一起,想要逃离,想要置身事外。
我害怕他人不喜欢我,害怕他人对我的负面评价;遇到人际关系不睦或者各类冲突,因为觉得自己没有能力搞定一切,恐惧害怕会让我不由自主缩回我的壳里,活在自己的世界,这时候我不是更关注自己,而是像个渐冻人,感觉不到痛,也感觉不到伤,心肠硬如磐石;我什么都看不见,什么也听不到……
我作为x的个案代表,至今我都不能分辨,个案中我所表现的是我个人习惯模式的投射,还是被代表人的真实情景再现?若两者兼而有之,是偶然巧合还是人的行为模式总有类似的地方?我不知道。
我琢磨,以上两个模式也是让我抱怨憎恨的父亲的模式。这些模式也说明,我原来真的是父亲亲生的,不然我咋模仿得这么出神入化呢!不由感叹家族基因的强大!长大后我就成了你,一个让人啼笑皆非的残酷现实。
这种自我保护的逃避和冻僵模式,苦了身边的人,生活中我的老公和女儿感受不到我的存在,感受不到我是有血有肉的人,就像我也感受不到父亲是个人。当他们最需要我的时候,我在哪里?我仅仅是一副内心冷冰冰、空荡荡的躯壳。学员J在个案中骂她的母亲不是她的妈妈,是臭女人,其实她一点儿都没说错,那是她的真实感受!我的女儿应该也是对我充满了同样的怨气与愤怒,但是她因为害怕伤害我,而将苦痛压抑在心底,从未对我表达出来,想到这些,内心悲痛不已。
因抗拒而敌意、因恐惧而逃避的惯用模式一直伴随束缚着我。我常常在人生的死胡同里挣扎抱怨,循环往复的转圈……明白了自己是怎么一步一步走进了死胡同,就明白我可以走出来。希望我的成熟与成长,从看见我的惯用模式开始。
“你一点儿也不比男孩差”也是我内心渴望了一辈子想要听到的话。我对自己说:你的内心是有爱的,只是你目前还不知道如何爱自己、如何爱别人而已。给努力的自己一个抱抱。