【周检视】20180430#广州@潘毅锋

昨天外出没有时间写完，今天早上6:16继续写，重新花一个番茄钟时间把周检视写好。在一个番茄钟内写完

我的三个标签：

1.易效能践行者+忠实粉丝

2.85后两个娃的爸爸

3.医疗服务项目管理者

2018年梦想版

1.学习，锻炼，陪家人，赚钱

2.帮助100个医护人员学习时间管理

90天三个目标：

✊1.固化熟悉线下课一阶内容

✊2.跑一次全马42公里

✊3.阅读三本书并输出分享

【时间管理】

【周检视】20180429#广州@潘毅锋

（20180422周日~20180428周六）

一、【好习惯践行】

易效能推荐12个好习惯个人积分

1. 早睡早起：3天

2.写晨间日记：7天。

3.阅读：5天

4. 运动：4天

5.随时收集，记录事物到清单：天

6.每天查看和检视清单：天

7.用番茄工作法专注工作：天

8.要是第一原则吃青蛙:天

9.定期整理：天

10.健康饮食：天

11.冥想：天

12.每天感恩：7天

一天一分，合计共30分

以上内容固定不变，只修改分数

二、【学习.成长】

1.本周开始每天四点起床，目前坚持了六天，五点钟前做一个反思与计划，5点到6点是做阅读和输出分享，目前主要阅读《好好学习》这本书，并简书分享。

2.早起T17t班同学看一百讲文字稿。重新复习内容

3.复训下课一阶，重新学习排程事件。有新的收获

三、【自我反省】（从个人目标-工作目标-帮助他人90天三个目标反思）

1，目前在进行线下课一阶内容，熟悉易效能方法论和工具论收集，排成执行，of的应用和日历共享。昨天跟月君交流，看了他的of，和印象笔记坚果云的模板，真的很诧异，很羡慕，对软件的应用的很彻底，淋漓尽致。我觉得我还有很多要学习请教的地方。接下来想多参加线下聚会，多跟艺校来参加线下一阶的小伙伴多面对面交流。

2.最近一周开始阅读纸质书，并输出分享。起初安排5点到6点，一个小时内做完阅读可输出分享，不过有时候五点前做反思和计划会延迟十分钟到15分钟也会造成阅读时间减少，不过先固化自己每天阅读的习惯。开始阅读，先设定在15到20分钟内，输出分享也设定在20分钟内完成。

3.在易效能可以学习的东西实在太多了，目前还是聚焦学习一点，有朋友推荐我学习成交思维。我也感兴趣不过精力顾不上。以后有机会再学习。

4.工作上有新的想法，想借助时间管理和医疗服务相结合，来提高帮助医护人员平衡工作与生活。今年目标帮助一百个医护人员学习时间管理，目标更加清晰。目前正在帮助两位医护人员加入时间管理，再接再厉。

5.90天三个目标达成情况。首先是进行线下课一节内容，每周有作业，不断固化学习。第二，跑一次全程马拉松，目前时间还剩下两个月，一周的跑量不是很多。一周三次，每次3到5公里。有朋友建议，不需要那么急就跑全程马拉松可以多跑几次半程马拉松。在剩下的两个月内再继续锻炼循序渐进增加跑量。目标有了采取行动。第三是阅读书，出三本书。目前开始阅读书，每天固定30到60分钟阅读并输出分享。预计2到3周可以看完一本书，有机会完成这个目标。

四、【上周青蛙完成情况和反思】

1.阅读《好好学习》并输出分享——每天抽出时间阅读，并输出分享。

2.整理工作中，市场分析并列出工作清单执行。——这个工作需要专注时间去做。明天开始，每天早起抽出一个小时去完成。

3.探寻客户需求，帮助学习时间管理——首先要做好客户归类，每天制定拜访客户名单，2018年帮助一百个医护人员学习时间管理，平衡工作与生活。

五、【下周青蛙】

1.阅读《好好学习》并输出分享

2.整理工作中，市场分析并列出工作清单执行。

3.探寻客户需求，帮助学习时间管理。