从痘花妹到不长痘痘，我只做了这几件事

从痘花妹到不长痘痘，我只做了这几件事

    我身边有很多姑娘在大姨妈来访前，下巴突然冒出几颗泛红的痘痘就足以让她们对着镜子愁眉苦脸。而从前的我能离镜子有多远就有多远，我无意中瞅到自己脸上的闭口和粉刺，就识趣的戴上蓝色医用口罩，尽管是天气炙热走在街头都会被太阳晒到恍惚的夏天。长痘痘的自卑和痛楚，只有长过痘的人才能明了，大规模长痘的更是深刻。

      我对痘痘又爱又恨，爱的是痘痘就像身体的警务站，身体一旦出现什么亚健康状态，它立马亮起红灯表现在脸上。如果痘痘长在眼内眦稍上，眉毛之间的位置，并有乳房胀痛的情况，说明有乳腺增生。平常就要注意不要给自己过大的精神压力，疏导自己的情绪。因为乳腺增生是个很典型的情绪病，一般都是由肝气郁结引起的，遇到事情老是爱钻牛角尖憋在心里就会出现器质性病变。平常我就会喝玫瑰花麦冬泡茶，用猫爪草煲汤，体质平和的话可以吃逍遥丸调节，我爱上火就吃加味逍遥丸，通过这些一系列的小动作那段时间心情也豁然开朗。如果痘痘长在鼻梁中间说明肝火旺盛，坚决不能熬夜11点之前必须睡觉。如果太阳穴长痘，我就反思自己的饮食结构，是不是又吃油腻辛辣的食物，导致皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔。如果人中处长痘痘，说明膀胱系统湿热，肯定是喝水喝的太少了……这些都是痘痘为身体发出的讯号。恨的是痘痘贯穿了我的青春，那段时期晦暗无光，我把太多的精力都放在脸上试过各种各样的办法，大医院或是小偏方只要听说过治好痘痘，我就信心十足的往脸上和胃里招呼，结果痘痘疯长就出现了开头的带口罩那一幕。直到我看到佟彤老师写的《脸要穷养身要娇养》，我才意识到就算我省吃俭用把大部分的钱用来买祛痘产品。我每天熬夜，顿顿吃外卖，不懂得排解自己的负面情绪，痘痘可能会一直长下去，年轻的时候叫青春痘，中年以后叫成人痘，等到岁数大了颜值什么的就是浮云。

从痘花妹到不长痘痘，我只做了这几件事

      我必须正视自己不完美的模样，我扔掉所有号称祛痘的产品，每天只做简单的护肤步骤。长痘痘有一部分原因是跟心情相关的，爱长痘的人一般都忧虑过度，心思敏感。想的太多就会伤脾，脾虚就会加剧面部困扰导致面色萎黄，身体有湿气也难以运化出去。所以治痘痘的第一点就是调整好自己的心态，除了脸，我们还有很多美好的生活体验，比如看书，烘焙，养绿植等。努力让自己充实起来不因挫败就此消沉，去做一些小事情培养自己的成就感和自信。长痘只是一个过程，早晚都会好，它不影响我们享受当下，也会不干扰我们的未来。

    第二点调整饮食结构，把辛辣刺激的食物都列入禁食黑名单，多吃水果蔬菜，定期补充维生素和矿物质。我皮肤最严重的时期，吃维生素B族可以抑制油脂分泌和葡萄籽抗过敏提高促进新陈代谢。我急病乱投医时期滥用软膏导致角质层薄容易过敏，坚持补充维生素三个月为一个周期，现在已经没有这个困扰了。

      第三点保持便便的通畅，肺与大肠相表里，大肠堆积毒素自然会影响到肺，肺主皮毛会直接表现我们的容貌上。不要为了便秘轻易吃药，因为很多败火通便的药都会伤及我们脆弱的脾胃，所以最好采用温和的方式，比如到网上找穴位推拿，艾灸，吃乳果糖益生菌之类的方式来解决。

    第四点早睡早起，夜晚身体在进行自我修复，多睡美容觉睡眠充足不仅有益于皮肤更显得神采奕奕。这个是老生常谈，我身边有个模范标杆就是年龄比我大一轮的小姨，每天雷打不动的十点之前入睡，皮肤光洁细腻，平常又擅长保养，没有黑眼圈没有眼袋，什么时候看起来都光彩动人。

    第五点痘痘严重的情况下还是要吃药，根据个人的接受度考虑吃中药或是中成药，膏方之类的。我对吃汤药有阴影魔障，去过几家中医把脉抓药，都是吃了几次就不了了之劳民伤财。后来幡然醒悟，听中医说药是人与草木的约会，若是不情不愿的吃怎么会好结果，我从此就放弃了难以下咽的汤药。坚持口服了一段时间的中成药，配合以上生活习惯，皮肤不知不觉的好转了。

  看似简单平凡的小事，只要持之以恒的坚持做，一定会带来怦然心动的改变~