减肥缔造美好生活

说到减肥，可能很多人会自然而然想到那句经典实用的话“管住嘴，迈开腿”这对意志力坚定的人来讲，减肥那就是小菜一蝶，毫不费劲的事。而对于体型偏胖，又比较懒的人来讲，那可就是过五关斩六将了。既要控制饮食，又要加强运动，可就是有的人宁愿坐着不动，都不愿意去汗流浃背的运动一天，就是嫌累，只想用最懒的方法，从饮食上去控制，以素食代餐的。可就算是这种最懒最不需要运动的方式，你也得忍受饥饿的耐力考验，能熬的过去体重那是肯定明显奏效，要耐不住饿的，饿三天又正常饮食，体重立马嗖嗖的往回弹。运动也好，饮食控制也好，重在于你的意志力，也靠自律。

在我的理解当中，瘦子人群是最容易说减肥就减肥的人群，只要口号一喊出来，结局就一定能让你惊喜的，而他们也是最容易能把减肥坚持到底的人群。而对于胖子来说似乎减肥永远是挂在嘴上的，比迈开腿要来得实际，只要一上街看到美食，肯定最禁不起诱惑。你比如今天吃多了，晚上开口囔囔着我该减肥了，还一副势在必得的样子。可是只要睡一觉，第二天立马就忘了，看到想吃的东西还是照吃，减肥变成了无限延伸的口头禅，所以你总能发现那些喊着减肥的瘦子真的到最后都越来越瘦，而那些也天天囔着减肥，却光说不练的胖子体重不但没有减，反而越来越胖了。

我从不歧视任何一个胖子，因为我曾经也是，当然那时最胖的巅峰时期是140，是怀孕时肆无忌惮为了孩子健康，什么好吃营养就吃什么，完全不在乎是否会胖成猪。但没怀孕前我的体重从未超过108斤，163的身高，我是一个稍微胖点就会立马减肥的人，但当我生完孩子坐完月子后，就开始了我的自律减肥之路，你能想象曾经瘦的时候穿的衣服，再拿起来穿，拉链拉不上的那种感觉吗，还是大码的哦，一度很自卑又有点奔溃，所以我也对自己真的够狠，饮食上控制，外加通过做家务，最明显体重下降的是孩子四个月后，我开始采取加大一些活动量，两个月的时间里减到了100斤，到现在即使维持在98/100左右，我也不控制饮食了，因为只要多动一下维持身材体型就是是很容易的一件事。

我对于减肥的理解是，要嘛控制嘴，要嘛迈开腿，一定不要想着走捷径，不建议靠吃减肥药瘦身，毕竟任何减肥药，是药都三分毒，潜在的副作用对器官的伤害是很大的。采用健康的减肥方式，才能瘦出健康，美丽，自信。同样要每天坚持记录体重的减少幅度，列出合理的减肥菜单，有上班的最好能走路，就尽量不要坐车。有办健身卡的就要坚持每天去，你对自己多一点鼓励，多一点耐心，你想啊，某一天自己瘦下来后能穿上曾经梦寐以求的衣服，可望而不可及的尺寸时，甚至去追求暗恋却不敢表达的那个人是多么美好的一件事啊。把减肥当成一件美好的事，这样你就能彻底打败懒散，贪吃的自己了，当你自律起来时，你会发现不仅你变得越来越美了，连周遭的一切也变得越来越顺心了。

你一定要相信美一点，

运气真的会好一点！！！