「日更30天」D14 番茄钟践行记

「日更30天」D14 番茄钟践行记

今早战隼的公众号分享了一篇关于使用番茄钟进行时间管理的文章，以前自己也用过几次番茄工作法，但是后来没坚持下去。鉴于近期自己奉行最好的学习是实践的原则，迅速在应用商店里下载了数量排名第一的番茄钟APP滴答，简单了解后开始使用，效果很赞。今天用三个番茄钟顺利搞定了一项重要工作。写几点体会:

1.降低专注难度。之前工作时很容易分心，手里的工作做了一部分又想起其他事时就会跑偏，干不下去了就开始翻邮件，刷微信，或者做其他的，思路再回来时很难接得上。用了番茄钟之后，因为内心对于25分钟的专注时间有预期，所以在想要分心时会有意识的提醒自己聚焦当下，等番茄钟结束后的休息时间再做其他事，这样有效提升了专注时间。

2.坚持劳逸结合。「高效的一个很重要的密码就是节奏，掌握了节奏，你就拥有了主动权。想开始的时候开始，该停下来的时候能意识到：我该停下来了，然后控制自己停下来。」这是今天看到的文章特别分享的一点经验，很多时候正干得酣畅淋漓时，番茄时间到了，到底要不要停下来休息是个很有意思的问题，以前自己主要看心情，今天特意实践了文章的建议，休息时间就休息，发现遵循规则的好处就是能够建立起属于自己的节奏，有了节奏后续的番茄钟才能进展更顺利。

3.有效使用工具。在大办公室里工作，很容易受到其他同事的影响，以前我经常找一些轻音乐作为工作背景音乐，今天发现番茄钟APP滴答里也提供背景音乐功能，里面有森林，雨天，闪电，潮汐等各种场景，甚至还有一个场景是咖啡馆里人们各种嘈杂的聊天（哈哈，这样是不是就可以假装在咖啡馆里工作），我很喜欢森林和潮汐的声音，带上耳机，很快进入了工作状态。另外，这个APP可以给各种任务贴上标签，后续也可以按照标签来进行时间统计。很多时候，工具趁手，事半功倍。

附送分享一篇辉哥关于番茄工作法的文章：全情投入的秘诀-限时工作。