10.18食谱

早餐：杂粮粥，水煮鸡蛋

中餐：豆腐干炒肉，青菜

晚餐：泥鳅汤家鸡蛋一碗，半碗饭，雄鱼

水果：柚子3片，苹果一个，石榴半个，核桃5个，红枣6粒。