学习《放下束缚》读书笔记及练习 五

提起暴力 ，我们通常想起身体上的惩罚，还有就是感情上的虐待，也不能忽视。例如，责骂，冷淡，鼓励，恐吓 。我们如何在思想，行为上防患于未然？

我们对于未成年人应该给予人性关怀，不打骂，不在情绪掌控着孩子。应该关注孩子的心理营养的健康需求，看到他的脆弱，帮助他 。希望每个孩子都得到关怀与温暖 。大人应该给孩子营造一个真正温暖，有爱的环境，不制造竞争环境，鼓励和平与合作，互帮互助。不在情绪上控制孩子，教给孩子去识别，拒绝其他人的情绪控制，自己也不控制他人。引导孩子与他人真诚友好相处，引导他们良性互动 。

看到孩子的需求，对其帮助或理解。每个人都要承担起拒绝暴力的责任 ，在自己的家庭和工作单位都要做到不施暴。让每个孩子成长在自然的和平都没有暴力的环境中 ，那么这个世界的未来就是平和而安宁的，将来孩子们生活在利他的、分享的、互助的环境氛围中，从此这个世界没有暴力，没有伤害，相信这是我们共同的期待和目标。

我们成年人要净化媒体环境。对待特殊或异常特质的人，也尽可能多理解，宽容和关怀 ，而不是用打骂等暴力行为去强化异常个性的特质。

归根结底，改变人与人之间的互动沟通方式。从我做起。要想这个世界上减少暴力，我们自己先要关爱自己，不对自己施暴。接纳理解别人，不对别人施暴。想到踢猫效应是一个连锁反应 ，不良情绪会一个接一个的传染 ，从自己这里，先看见这种伤害，并且终止这种伤害。通过学习，我们看见了“暴力”，时刻警醒、觉察，再通过练习，真正的去终止暴力带来的伤害。