十分钟冥想实践记录4

最近一段时间，在实践躺着的冥想过程，冥想过程身体相对感到舒服！但头脑与规定坐姿的方法相比，效果不是很理，很难有那种清爽的感觉。而且很容易就就迷迷糊糊地睡过去了，所以应该以规定坐姿的冥想为主，其他冥想为辅进行联系，效果应该会更明显！