12.胃部问题

        由幽门螺旋杆菌感染最初是，浅表性胃炎——胃炎——糜烂——溃疡！啥反流性食管炎啦胃炎了都差不多，强调三餐要定时定量，其次要养，顾卫能修复 + 蔓越莓消炎，光消炎不修复没用，光修复不消炎更不行，因为黏膜要修补，还有胃酸分泌要中和。

      还有以后不要说肠胃炎，要分清到底是肠还是胃有问题，胃不好的，钙镁多维要饭中吃，因为矿物质会刺激胃酸分泌。

益生菌，不能长期吃，没有特殊症状的，不需要天天吃，因为会有益生菌依赖症

基本三个月可以把正常菌群建立起来，所以大家记住，不能长期定量吃。