快速阅读：控制眼睛运动

第一部分：完成线上听课打卡√

第二章《控制眼睛运动》五分钟思维导图框架

本章节共分了七个部分：

1.瞳孔大小的变化

2.脑袋后面的眼睛

3.阅读中的眼睛跳跃

4.无回跳的凝视

5.理解“我不明白”

6.快速阅读更加有利于大脑工作

7.加一规则

一、瞳孔大小的变化

瞳孔会根据光的强度和物体的远近来调整其大小，光越强、物体越近，瞳孔就越小。瞳孔也会随着感情的起伏而变化，在面的感兴趣的事物时，瞳孔就会自动放大。

二、脑袋后面的眼睛

由视网膜光接收器解码而得到的非常复杂的图像，沿着视觉神经传送到大脑的视觉区域——枕骨脑叶。控制阅读并引导眼睛在书页中捕获所感兴趣的信息是枕骨脑叶的职责。

三、阅读中的眼睛跳跃

眼睛在移动、暂停、移动、暂停时，只有在暂停期间才能吸收信息，这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续0.25~1.5秒，因此，有可能通过缩短每次停顿时间的方式，立即提高阅读速度。

四、无回跳的凝视

每次凝视时并非只读1个单词，而是3个、4个或5个。那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整之后，其阅读量和阅读速度将是那些较差阅读者的350%。

五、理解：“我不明白”

读的越快，理解越好。慢而仔细的阅读将鼓励大脑读得越来越慢，理解的越来越少，并感到越来越苦恼。

六、快速阅读更加有利于大脑工作

以每分钟400多字的阅读速度时，大脑会觉得舒服的多。消除不良习惯：回跳、复读、每次凝视时吸收的字太少、缩短凝视时间。

七、加一规则

只要有意识地想读的更快一些，就要将目标定得比原来最快的阅读速度每分钟再多一个字。

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约1179字/分√

本章字数：6370       用时：5分23秒

阅读理解力：80%

总结：由于没有克服好回跳，阅读速度有所下降，需要控制眼睛运动，提升阅读速度。