“既往不恋”，“未来不迎”、“当下不杂”

自己并没有坚持自己日更的诺言，这也不是第一次出现的情况了。在自我攻击最严重的时候，看到天鹅君推荐的一篇文章。

层次越低的人越爱囤积

首先。这个层次越低越爱囤积的说法击中了我内心的点，我略微有些爱囤积，而我最不喜欢别人对我的评价就是层次低。

然后，对囤积症的论述和引用的素材刚好是我最近听书的文章，里面对囤积症产生的原因分析让我再一次认识到所有的自我否定和对自身的苛责都来自于极度的不安全感。

接着，对解决方法的推荐恰好和我自己选择的类似，“断舍离”。自己努力在进行的，却效果似乎不太好。其中的“三分留存”让我找到了新的思路。而对于总是不能完成早睡这个问题，文中提出“只要比前一次好一点点”的想法，让自己好受很多。

最近，我感受最多的就是焦虑。焦虑时间已经一分一秒的过去，而自己毫无对未知的防御和抵抗能力；焦虑自己认识到一些问题，也知道解决一些问题的方法，却总是不能坚持下去；焦虑自己无法放松，不会休息；焦虑自己努力不够，不知不觉被他人分分钟超越；焦虑自己无法履行好自己的责任，甚至因为自己害了别人一生……欲望太多，要求太高，看上去忙碌而努力，其实却只是自欺欺人而已。

“既往不恋”，“未来不迎”、“当下不杂”，做好这个，就是解决良方。