好书共读 | 蛤蟆先生去看心理医生（05）

——咨询过程中产生的一些概念，乍一听会显得愚蠢、不合逻辑，甚至让人害怕。

但是越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗。

因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想要成为的自己，需要勇气和决心。

——“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。

——我们绝不是父母的翻版虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父母的复制品，而是独立的个体。

——在我看来，困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。

你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。

由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。

——没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

——能帮你的是你自己，也只有你自己。