妈妈自救指南：简简单单爱自己
自从写作后，经常有妈妈朋友们问：你哪来这么多功夫写出如此多的文字？
的确，做妈妈后，每天的生活就像打仗。
6点多早起送娃、上班；下班后孩奴辅导作业；晚上还要当保姆。
好不容易收拾好全家，抬头发现时钟已经指向了凌晨12点。
到了周末别人都休息，妈妈们却是带着孩子连轴运转，不得停歇。
如果碰到孩子小病小灾的，睡觉时间也被剥夺…
然而社会并没有因此留给妈妈更多空间：好好带娃、赚钱养家、还要抵抗岁月的痕迹永葆青春…稍微偏离一项，就会被打上不上进，不积极的烙印。
但是，谁来关心妈妈自己？
事实证明，猪队友是靠不住的。“对老公的期望值降到负数，幸福指数会更高”居然成为了真理！！！
那么妈妈们如何求生存，而不至于走上郁闷焦躁的轨道？
1） 碎片化时间整理
时间是最宝贵的资源。
曾经为了获取自己的时间，我会在陪娃陪睡后，半夜再度醒来，享受自己的时光。
但是这样有个问题，会弄得睡眠不足，精神状态差。因为半夜醒来后再睡，基本睡不着了。
所以，我选择陪娃陪睡后，就干脆一起睡了。然后把闹钟再定的早一些，比如6点或者5.30分起来，然后再去做自己的事情，比如看书、码字等等。
对于职场妈妈来说，时间规整意味着专注力的提高。
有的妈妈在上班的时候会不停的想孩子，想着他今天吃的好不好，会不会调皮，会不会受伤；同时，带娃的时候，又惦记着还有哪些工作没处理好，会不会影响自己的绩效或者升迁。
如此反复，最终的结果是哪个都没做好，沮丧感随之而来。
正确的做法是，当你在做一件事情的时候，就不要还焦虑其他的内容，把眼前的事情做好，做精了，再放下来处理其他事情。你要相信，这个世界没有你，还是会转动的，放轻松，抓眼前。
2） 学会偷懒
如何偷懒？
有孩子的家庭，家务活是普通家庭的N倍。
永远有洗不完的衣服、拖不完的地以及收拾不好的玩具。那就干脆别管了。
洗衣服？除了内衣，其他的衣服一个礼拜统一洗一次。
收拾玩具？孩子天生喜欢玩具满地的感觉来满足他的空间感，那就让他去折腾吧。不过到了晚上，孩子你如果不收拾，我就全部丢垃圾桶啦哈哈。看你还收不收。反正我是放弃了这个活动。
做饭？哼哼，虽然婆婆每天给我发“吃外卖致癌”的鸡汤（我还是表示感谢的），但是为了将耗费N个小时的做饭洗碗打扫厨房的时间，转换为我自己的时间，我还是会找机会吃外卖！
最后一项，带娃？我也要偷懒。我会让他自己在那里开画展，在洗手间澡盆里玩鸭子不亦乐乎。。否则我还真的要一天24小时跟着他转，太累了。
但是，我是不是就不做饭不收拾了么？
非也，这些活动对我来说，并不是为了做而做。我会集中一段时间给家里大扫除，然后花半天时间熬汤，做烘焙，悠哉悠哉。这些也变成了我的享受和小乐趣。
3） 抱团取暖
妈妈桑们力量大。
找个时间，或者下班后不要着急回家伺候老公孩子，约上几个妈妈，一起去嗨吧。
大家可以一起吐槽，取经，吃饭，并互相勉励。
把生活的不快统统忘掉，重新享受小女生的时光。
4） 爱自己
「爱自己」这简单的三个字，到底要怎么做？
这是一个困扰我很久的问题。
做了妈妈后，有一段时间我很焦虑，很丧。
有朋友跟我说是因为「我不够爱自己」。除了愕然，好像多少有些认同，可是再进一步也不知道该做些什么。
「爱自己，就给自己买 xxx」这大概是时下最流行的广告语，也是朋友们经常对我的提点。
我曾经尝试以这样的方式爱自己。但是，如果爱自己只是愿意花钱，买一堆过多的用不着的东西，显然对我不起作用。买买买之后我也并未因此而感到充实和满足。
阿德勒说：所有的烦恼都来自于人际关系。
我想，他说的人际关系，既包含与他人的关系，但首先是与自己的关系。在所有人际关系问题的表象之下，根源也许都是我与自己的关系出现了紧张。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛
如何处理好跟自己的关系？对「如何爱自己」这个问题，这会是一个好的开始。
也许我会懂得爱家人，爱朋友：接受对方的一切，只要那是真实的。
那么爱自己也从这里开始：认识自己，忠于自己，与自己相处。
因为爱自己，我会给自己独留时间，做自己的事情，比如跑步、看书、写字等；
因为爱自己，认识自己的平凡，认识到自己并不是一个超人妈妈。由此，也认识到孩子也不是完美小孩，我们需要相互接纳；
因为爱自己，想要保护自己的纯粹和好奇，发掘自己的特长和兴趣爱好，并努力保护这些看似弱小的确幸和期待。
我有很多东西需要妥协，也不得不妥协，偏偏就是这些如此弱小的东西，我花费了几乎所有要来保护。
感谢自己守护住了一些纯粹和好奇，面对新的处境时不后退，努力学习和适应，才有了今天写这篇文章的自己。
最后，用卓别林的小诗来开启爱自己的旅途吧：
《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做「真实」。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做「尊重」。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为「成熟」。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做「自信」。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做「单纯」。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，这是「自爱」。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做「谦逊」。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫「完美」。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，「心的智慧」。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是「生命」。
