春天要注意什么你知道吗？

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

                  ------《黄帝内经 四气调神大论篇》

01 春捂

春天，万物生长。人体的阳气也应该得到蓄养。

春天，天气渐渐转暖，但在逐渐脱去棉袄的时候一定要记得这两个字，“春捂”。

因为春天冷暖空气活动的比较频繁，平时仍要注意保暖。而且早晚温差较大，可以穿件外套，中午较热可以适当脱掉。

02 养肝

肝对应五行中的木，与春天相对应。

肝的生理特性有“喜条达而恶抑郁”，在中医中，将肝脏比作将军。

肝在人的怒、喜、悲、思、恐中对应怒，属木。而大怒伤肝，容易影响肝气的疏泄。在情志方面，应该保持心情的愉悦、舒畅。在遇到事情的时候，可以找身边可信赖的人倾诉，有些事情说出来就会觉得也没什么大不了的。

03 养脾气

“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。肝属木，脾属土，木土相克。肝气过于旺盛容易伤及脾气。中医认为，酸味入肝，甘味入脾。因此为了避免肝气过于旺盛而伤及脾胃，可以吃点甜的食品。这样就可以滋养脾胃，延年益寿。