21天NVC训练营，一段奇妙的旅途

这是第二次参加NVC训练营，每次都会感觉收获很大。听过一句话，看一百本书，还是将一本书看一百遍，那个收获更大？《非暴力沟通》，就是一本我想看100遍的书。

最初听过很多人的介绍，非暴力沟通，名字听上去，是有点特别啊，就像是听过的正念等，诸如此类。也没觉得自己沟通起来很暴力啊。当初买的书，被同事看到，一顿猜测，这是咋啦，一顿笑话。

连着2期训练营，很有收获，深深的赞同，这不仅是沟通方式的改变，还是思维方式的改变，自我认知的提升。

《非暴力沟通》讲述的不单单是沟通方式的问题，其实是思维方式的转变，是对生活的理解、对问题的解决、对自我认知的一个提升。—— 悦思享 

收获不止一点：

1、心与心相连，大爱的教练团队，满满的抱持：语音练习，有时候很早开始，有时候很晚结束，莫不是有很强的意义感在背后，怎么能敌得过这个季节的习惯呢。爱心大使大伟哥，每日发长颈鹿果汁。还有柚柚棒冰，一个有智慧的爸爸的故事，很启发。瑞英教练的课堂，一凡教练的引导，婉莉姐和小玲姐的解答等等，很有启发，很有力量。

2、四要素工具：观察、感受、需要、请求。听起来简单，做起来很有力量。顶层的智慧都是相同的，很多地方和武志红老师的心理学课，相互印证，答疑解惑，践行起来更加流畅。

3、刻意练习：作为一个普通人，以前说话都是有感而发，在刻意练习中，才发现，自己会经常陷入评论中。在团体语音练习中，被倾听，练习倾听别人的感受和需要，练习挖掘情绪背后的需要，只有参与过，才知道，声音背后的力量，这些体验，都是一个很有趣的开始。

4、接触轻疗愈：碰触内在的小孩。在一个共同的疗愈场中，虽然不小心睡着了，看到了大家的触动，情绪的流动，还是挺有启发，树娜老师说，无论是什么反应，都是正常的，接受自己。嗯嗯，总会有一天，碰触到小婴孩，疗愈他，疗愈自己，一起欢喜长大。

5、一个爱自己、被看见的能量场：在群里的发言，总是能被大家积极的回应感受及需要。大家的看见，情绪的疗愈，本身也是一种能量。

6、看见《图图听见》，看见大家的反馈，今天又学了一句，“不带敌意的拒绝”，温柔的坚持，继续修行

继续呀

一念一世界。期待，继续学习NVC，期待，一个念头，从脑外，到可以时刻践行。