你爱自己吗？

      如果问你:爱自己吗？

    一定回答:爱!

    真的爱吗？爱的表现又是什么呢？每个人的回答肯定不一样，细想自己用哪种形式爱自己不就是自己最缺是的吗？

      今天第四次读书会让我知道了怎么爱自己:爱自己从关注自己内在的孩子开始。当然这只是我的认识。

        在好友的冥想引导中我看到了自己内在的小孩，一个可爱的小姑娘，一个人孤独地蹲在地上画着玩，看到她时右边心房有隐隐痛的感觉，第一个词语:心疼，慢慢靠近她的同时心里默念:我爱你，我陪着你。随后心痛感慢慢缓解，就这样一直陪着她、看着她。小姑娘抬起头与我相视，只有4.5岁的模样，和我小时候的照片特别相似，默默地陪着她，和她说话，后来额头和身上有燥热的感觉，第二个词:紧张。随着呼吸而放松，有意识的活动感觉不舒服的地方，并且注意到不舒服，又一次慢慢缓解，随后冥想结束。

    我内在的小孩好小呀，还那么孤单，现在知道她在那里，我会慢慢陪着她长大。