2021-3-27晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战第27天

21天肠道重建重塑第13天

愿景心理学第一次学习

起床：4:56

就寝：10上

天气：晴

心情：愉悦

纪念日：坚持改变第27天，身体调理第13天

心灵成长第一次课

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完成30天人生拯救计划挑战

坚持21天身体调理

完成社群线上读书会第一本带读

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练两步曲

3、愿景心理学的学习

4、阅读《有钱人早起都在做什么》

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、完成早起打卡

2、完成精进晨练

3、坚持身体调理

财务检视

石墨软件会员续费83元

人际的投入

社群交流 .学员互动交流

开卷有益-学习/读书/听书

1、《有钱人早起都在做什么》

2、听有声课程

3、愿景心理学训练

健康与饮食

今日步数：5000

今日锻炼：瑜伽 养生操 走路

今日饮食：早上：益生菌+纤维粉+蒸鸡蛋

中午：煮白菜+豆腐千张 250克

下午：蛋白粉+益生菌+鸡蛋（整鸡蛋🥚）

晚上：少量蔬菜+纤维粉

好习惯打卡

1、早起打卡

2、晨练打卡

3、调理打卡