愿你拥有扛过一切悲伤的能力

文丨徐野

什么是悲剧？悲剧就是生活中发生的任何使我们不愉悦的事情。生活充满了悲剧。小到饭菜打翻在地上、考试成绩不合格，大到与亲人死别、自身身体残缺。

在各种机缘巧合之下，与悲剧的遭遇在所难免。但我们可以发起反击，冲破表层障碍，实现新生。就像尼采说的那样：“那些打不倒你的，终将使你更强大。”

那么，在悲剧发生时，我们该如何应对呢？

心理学家研究发现，人之所以会深陷于悲剧中无法自拔，是因为无法看破悲剧的三个假象。因此，想要从悲剧中获得重生，必须克服这些假象。

假象一：始终以为悲剧是由自己一手造成的。

桑德伯格是Face book年轻的女高管，然而不幸的是，与她同样年轻的丈夫在健身房突然离世。在丈夫离世之后，她曾陷入深深的自责。她自责自己没有早日发现丈夫的病症，她觉得，如果她早日发现丈夫的疾病，就能避免这个悲剧了。

当她知道了悲剧的第一个假象之后，便不再自我责备。她告诉自己，有些事情并不是她能控制的，错误亦不在她。丈夫在世的时候曾做过体检，当时医生都没有发现她有冠心病，学经济学的她又怎么发现得了呢？

我们也经常和这位女高管一样，生活中出现了什么问题首先就开始自责，以致于对自己越来越没有信心。其实，这时我们可以这么想：世间的可能性是很多的，计划尚且赶不上变化，仅凭自己的力量，又怎么可能掌控整件事呢？

一旦你把悲剧的产生归结为因缘，就能结束自责了。但这并不意味着你可以逃避自己该承担的责任。

假象二：以为某件事会影响到你生活的全部。

一位女子与相恋多年的恋人分手了，一时难以接受，就来到河边想跳河自杀。此时，走过来一位禅师。

禅师问：“你为何要这么做？”

女子答：“我喜欢的人离开了我，我无法再活下去。”

禅师又问：“6年前你和恋人在一起了吗？”

女子答：“还未在一起。”

禅师说：“那你现在的生活不就是和6年前一样吗？你没有失去什么，你只是又回到了6年前。”

女子听了这番话，豁然开朗。

叔本华说：“只有痛苦才能使人印象深刻”。有些人之所以不能从悲剧中走出来，恰好是因为悲伤将他的注意力集中在这件失败的事情上，悲伤让他觉得这件事是生活的全部，或者处理不好这件事，其他事情也会进行得不顺利。

就像故事中的女子那样，她的生活里不止有恋人，肯定还有工作、朋友、家庭。失去恋人的苦痛让她错以为恋人就是生活的全部，失去了恋人，就失去了生活。其实，她没有意识到：她虽然失去了恋人，但也只是失去了恋人而已。其他事情还像往常一样发展着，也许她父母仍然健在，工作依然顺利，朋友关系依然友好。

我们的生活方方面面，多种多样。而悲剧通常只会发生在一件事情之上，因此我们没必要悲伤。因为其他方面，还尽如人意。

另一方面，你有没有曾在某一刻突然觉得自己很笨？有没有因此而失去信心？有段时间，我就曾深刻怀疑过自己的能力。

在家时，爸妈会叫我帮着做点事，可我经常不得要领，看上去呆头呆脑。爸妈时常会嫌弃地说：“读书读傻了。”被说的次数多了，我便当真了，因而变得很焦虑。以致于后来做任何无关学习的事时，我都格外小心，可关心则乱，越谨慎越出错。

前段时间一直在学车，虽然结局完美，但过程不堪回首。无论是科目几，我永远是一车中学得最慢、最差的。教练说，人家女孩子都学得比我快。听完，我只是笑笑，但其实无比心酸。不禁怀疑自己：难道我真的那么没用吗？难道我真的只会读书吗？

当我知道悲剧的第二个假象之后，我终于知道事实并非如此。干活时迟钝也好，学车上手慢也好，只能说明我不擅长干家务或不擅长操作汽车而已。这并不代表我缺乏能力，更不是意味着我干不好其他事情。

而且这两件事做不好情有可原，我没怎么干过家务，其熟练程度怎么可以跟每天干家务的父母比呢？每个人的天赋是不同的，而且我之前根本没有开过汽车，又怎么可能很快上手呢？

因此当我们处理不好一件事情时，我们要有这样的看法：不是我们能力不够，只是我们原本不擅长处理这件事而已。

假象三：以为悲伤将会永远持续下去。

当我们因悲剧而悲伤时，我们时常觉得悲伤结束遥遥无期。但不要忘记，时间会冲谈一切。再深刻的伤痕，也经不住时间的冲洗。

快乐容易忘怀，悲伤也注定会被忘记。我们要做的是，接受悲剧，勇敢向前行。

每当快要毕业的朋友忧心接下来的发展时，我都会跟他们说：“不要急，车道山前必有路，船到桥头自然直。”

或好或差，每件事情都会有一个较为合理的发展趋势。悲剧也是一样，无论是什么悲剧，到最后都能以某种方式来结束。所以悲剧发生时，不要悲伤，不要心急，勇敢面对。那些快乐的日子终究还是快乐的，而那些悲伤的日子，注定能让我们获得成长。