生涯幻游——我上大学的一天
亲爱的同学们：
大家好！刚刚结束的高考百日誓师真是群情激昂，振奋人心啊！
你们知道吗？就在上周六23号，中国教育界也发生了两件振奋人心的大事！
一是中国教育发展战略学会生涯教育专业委员会在北京成立，并召开了第一届理事大会和首届学术研讨会，这是中国生涯教育界一件里程碑式的大事！（我的朋友圈有合影）
生涯幻游——我上大学的一天
二是恰好就在这一天，中共中央、国务院印发了《中国教育现代化2035》，提出的总体目标是：到2035年，总体实现教育现代化，迈入教育强国行列！
真是羡慕你们啊，赶上了中国教育腾飞的好时代！
今天在高考百日誓师的最后环节，我想让大家沉静下来，从外部喧嚣的世界回归自己的内心世界，回归到自己内心的渴望与向往，把你们壮志凌云的豪情转化为内在的动力。
下面我将带领你们用生涯幻游的形式，畅想一下百天之后、高考之后、上大学之后，你的样子，你的学习和生活。
这个生涯幻游叫《我上大学的一天》，完成幻游后，你可以将幻游过程中记忆深刻、感悟深刻的画面用文字描述下来，或者用图画的形式画出来。你可以与人分享，也可以默默地收藏。
生涯幻游——我上大学的一天
好，现在我们开始进入生涯幻游。
首先，我们要进行自我暗示的放松训练，请大家注意听，然后按照我所说的去做。
（播放舒缓的轻音乐）
现在，请你调整好你的坐姿，要调整到你觉得最舒服的状态。
请你把眼睛轻轻地闭起来，尝试去感觉你全身的重量是不是很均衡地分配在——你的双脚、双腿、腰臀、后背还有双臂和双手。请你感觉，你左右两边的重量是不是平衡的。
好，接下来请你再把一部分注意力转移到你的呼吸上，轻松地吸气，慢慢地呼气；尝试着控制呼气时，让它稍微慢一点；好，自然地吸气，慢慢地呼气。
生涯幻游——我上大学的一天
接下来，我们一起穿越一段短短的时空，来到高考之后你被录取的大学。请你尽量想象在大学里一天的生活，细节越丰富越好。
好，现在想象你正躺在学生公寓的床上。这时候是清晨，和往常一样，当你从睡梦中醒来，你首先看到的应该是宿舍里的天花板。你看到了吗？它是什么颜色？
接着，你准备下床。现在你尝试去感觉脚尖接触地面那一刻的温度，凉凉的？还是暖暖的？经过一番洗梳之后，你准备换衣服。今天你会要穿什么样的衣服去上课呢？穿好衣服，你照了照镜子。
然后你来到了学校的餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么？
吃完早餐，你走向上课的地方。这是哪一所大学？一路上你看到了怎样的风景？远望你要去的教学楼，那是一栋什么样的楼房？
然后，你走进了教室，这是什么专业的教室呢？教室里有哪些东西？教你专业课的老师长什么样？上课时你们都会做些什么？
很快地，上午的课程结束了。你的午餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？午餐还愉快吗？
接下来，下午是参加学校的社团活动，你会去参加什么社团的活动呢？在社团中你担任了什么职务或工作？整个活动中你们都在做些什么？
很快，晚餐的时间到了，你会在哪里用晚餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？
生涯幻游——我上大学的一天
晚餐后，你去了图书馆。图书馆大吗？人多吗？灯光明亮吗？你会坐在哪一层的哪个位置上，你会看什么书？或者你会安静地做什么事？
你从图书馆出来回到宿舍，临睡前，你要准备参加明天的一个颁奖大会。那是一个全校性的颁奖典礼，你将接受一个奖项。想想看，那会是一个什么奖项？颁奖给你的人是谁？如果你要发表获奖感言，你打算说什么？
最后，你躺在床上。回忆一下今天一整天的学习与生活，过得愉快吗？满意吗？还有没有想做还没有做的事？
好，现在让我们的思绪慢慢地回来，渐渐地回到报告厅，你现在的位置不是在床上，而是在这里。
然后，现在我开始倒数，当我数完1之后，你就可以睁开眼睛了。好， 3-2-1，请你慢慢地睁开眼睛。静静地坐一会儿。
生涯幻游完成后:
还记得这个生涯幻游的名字吗？——《我上大学的一天》，或者也可以叫做《我梦想中的大学》吧。
还记得完成幻游后我们回去要做什么吗？——可以将幻游过程中记忆深刻、感悟深刻的画面用文字描述下来，或者用图画的形式画出来。——可以与人分享，也可以默默地收藏。
——或者等你上了大学之后再拿出来看看，去跟你的大学老师分享，你的大学老师也许会惊讶，你在高中居然还上过生涯课呢。
——当然也欢迎你把写下来的文字或画下来的图画与我分享。
生涯幻游——我上大学的一天
最后送大家时髦的四句话：
《流浪地球》大家都看了吧？
北京第三区交通委提醒您：
——“道路千万条，安全第一条。
行车不规范，亲人两行泪。”
电影之后各行各业仿写的特别多，你仿写了吗？小心高考会遇上哦！
现在我们一起仿写一下试试：
升学之路千万条，奋战高考第一条。
百日冲刺不怕苦，大学录取不流泪。
有没有人发现我的仿写改变了一点什么？
对，后面两句，我把反面的、消极的内容，改成了正面的、积极的内容，“不规范”改成了“不怕苦”，“两行泪”，改成了“不流泪”！
这也是我的心愿：
——我祝福你们在坐的每个人都梦想成真！
谢谢大家！
于高三百日誓师
20190227
