怎样才能拥有高情商

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什么是高情商？

"高情商"主要用来形容一个人在情感认知、情感表达和情感管理方面的较高能力和技巧。

具体来说，高情商的人能够理解和表达自己的情感，同时也能有效地管理和应对他人的情绪。他们在处理人际关系时表现出色，能增强人际交往的质量和效果，这有助于他们取得成功和幸福。

此外，情商也可以理解为一种掌控自己情绪，识别他人情绪，让情绪为目标服务的能力。

我是这样理解“高情商”的：充满自信，气场十足，意志力强，能抗压抗挫折，控制情绪的能力强，情绪稳定。善于处理人际关系，容易获得别人的好感和支持。

一个高情商的人更突出的表现在控制情绪能力强和善于处理人际关系。

一、控制情绪的能力强。

1、能控制情绪

高情商的人，善于控制自己的情绪，“不以物喜,不以己悲”，待人做事平和冷静，有板有眼、进退自如，因为他们知道，一旦情绪失控，就容易说出伤人的、得罪人的话，做出不理智的事情，让自己无法收场。

在人际交往中，有些人能言善辩，容易调动别人的情绪，能控制整个局面，而你无法做到这一点的时候，你先要学会控制自己的情绪，在人前不过喜，不过怒，不过忧。

2、情绪稳定。

一个情商高的人，能做到“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书”。

这句话的意思是说：在自己极度高兴的时候，不要许诺给别人东西，因为人在特别高兴的时候所做出的承诺，容易失信。在自己极度愤怒的时候，不要与人发生冲突，因为人在盛怒中，容易说出伤人的话。

二、善于处理人际关系，会来事

1、情商高的人，善于揣摩人心，懂得换位思考，也敢于付出。他们说话让别人听起来很舒服，能用别人喜欢的、容易接受的方式来达到自己的目的，所以情商高的人容易获得别人的好感、帮助和支持，他们的办事能力显得非常强。

在这方面我就特别需要学习，我不会说话，为防止自己说错常常是闭口不言。说好听些是人贵语迟，木呆更是我最真实的写照。

2、在待人接物上，体现自己的高情商不单纯是为了让别人感到舒服，而应该有利己的目的。否则只会让别人心里愉悦，自己却非常痛苦，这不叫高情商，而是脑子有毛病的表现。

3、情商高的人，不会一味地去讨好所有人，他们懂得拒绝，会让别人知道他们的底线。

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我有一个同事，她情商就特别的高。她虽然教的科目是副科，但是她带着班主任，她和班里的学生相处的很融洽，班级管理的很好。

两个学生发生了矛盾，她会问清原因，她对学生的称呼是“乖来。”“怎么了乖来，这点小事，你们两个不应该吧，这不是多大的事？我们应该心胸开阔，这事你做的不对吧？给他道个歉，你们两个还是好朋友。”

她对学生常说：“孩子，我相信你能把这件事处理好。”“我们班就是最好的班级，我们班的学生真棒。”“哎呀，你羞不羞这么大了。下次不许这样了。”“好的，宝贝我知道了。”……她把学生当做自己的孩子，又能平等地和学生交流，学生都非常喜欢她。

家长们也都非常认可他，她和家长交流，能让让家长很乐意地接受她的的建议。

她和同事们相处也非常的好，年龄大些的女同事就喊姐姐，男同事称呼哥哥。无论是说话还得回答别人的问题，都会喊姐姐哥哥地喊着。

不是话特别多的人，但是出口说话总让人感到舒适。

情商高的人工作舒心，家庭幸福，在她身上得到了很好的诠释。

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我们无法做别人，每个人有每个人的行事原则和规矩，学别人是学不来的。怎样让自己成为高情商的人呢？以下小窍门或许会让你有所领悟。

1、能判断认识了解并管理自己的情绪，控制情绪本能的发展。

2、找出影响自己情绪的来源。

3、记录自己的过激情绪，反映自己最容易被什么事情激怒或者最容易因为什么事情而悲伤，慢慢总结出规律。

4、能善用自己的情绪，让情绪成为自己的驱动力。

5、关注和倾听他人在对方表达时，不光要听事实，还要观察他的语气和情绪状态从中了解对方的真实意图。

6、能觉察理解回应身边人的情绪对他人保持一种共情力。

7、社交能力不但能管理好自己的情绪，还能适当影响和平复他人的情绪。

我们知道这些是为了让自己的心情更平和，减少在极端的愤怒和亢奋之间的内耗，不是为了讨好他人，不是是为了让自己变得圆滑和失去棱角，而是希望我们可以自己能变得更加强大，更加优秀，生活的更美好。