健康——第五周总结71/365

      今天是躺在诊所病床上，边输液边写总结，这一周给我感悟最深的就是健康，平时可能喊口号较多，健康很重要，健康很重要。可是执行时，觉得自己没有生病，不自觉的耗费自己睡眠的时间，以为年轻抵抗力强，结果这波病毒来的时候，自己却没能顶住，突然发烧，甚至烧到39度，这也是身体给自己的提示，需要重视自己的睡眠，让身体充满电，而不是肆意的挥霍。

一、教学

本周天气比较给力，基本上每天都是天晴，即使头一天晚上下雨了，早上也会天晴，这样孩子们基本上都会在操场上室外课，大单元的教学也得以继续进行。

在篮球的教学过程中，强化学生的规则意识，只要老师没有发出指令，就不能拍球，认真的观摩老师的示范动作。

出现的问题，个别学生在练习中不注意抬头观看老师的手势，光盯着球，也不听老师的口音，继续拍篮球，有些学生篮球掉了，也不会立马去捡，有些学生看到不是自己的球，还用脚去踢，导致同学的球找不到了。

措施：课前老师把篮球课规则细讲一遍，强调只要老师没有吹口哨或者放音乐，就不能拍篮球，当听到口哨声或者音乐停止的声音立马抱好篮球，在原地运球时，头要抬起来，看到老师出示的手势，并报出数字，如果球掉了，要立马去找到自己的球，任何同学不能随意去踢别人的球，自己要保管好自己的球，球就是你的小伙伴，不要把自己的小伙伴弄丢了。

二、教研

本周讨论学校的大课间操主要以我们学校的特色武术乒乓球为设计元素，安排专项老师来进行编排录制。

本周由我和另外一个同事对校级社团的跳绳项目进行招募学生，并进行挑选，提出要求，在一分钟跳200个以上的，自己又喜欢跳绳的进行报名，经过两天的挑选，最后挑选了十人进入周四的校级社团。本周遇到甲流，校级社团这周暂停。

三、班级

本周我们二年级进行了阅读活动的展示，有学生绘本分享，有亲子阅读分享，有家长的参与，有现场的分享，有视频的分享，活动的过程中，大部分学生表现都非常的好，班上只有个别学生没有坚持到最后，中途就开始不停的讲话，还把座位椅子弄出邦邦的声音。

措施：加强学生的坐凳子的练习，参加大型活动的礼仪常规学习。

四、学习

本周诵读《弟子规四十讲》、《教子有方》、《且听风吟》、《大学》、《弟子规》、《体育新课标》、《父母规》、《夜幕省思文》、《祈愿文》、《了凡四训》；参与高研班明德第五课幸福平安的密码(二)种子的运作规律，学习抖音上体育双人游戏。

不足：坚持了1000多天的日更因为发烧断更，复活卡又使用了一次。

措施：一切归零，现在又要重新开始日更！

五、陪伴

早起我先晨读，然后女儿自己晨读经典，放手让女儿自己去读课外书，分享她自己的阅读心得和有体会的句子，我读《教子有方》里的故事给她听，一起画画、做饭、送字。

不足：发烧、咳嗽暂停陪伴三天！

措施：下周抽空补上，答应了的事情要说到做到！

六、作息

每天早上5：30起床，晚上11点睡觉，女儿读课外书时候，我做晩饭或做其他家务，坚持每天诵读经典，抽碎片时间读书做摘抄笔记，静坐、站桩运动。

不足的地方就是在女儿睡觉以后，我还在继续耍手机，即使到了11点，我也会再玩一会儿，导致睡眠不充足。

措施：每天尽量10:30就睡觉，不要拖吃一堑长一智！

七、利他

教学生的礼貌用语，自己主动先给学生问好，学生也跟我问好！

给父母问好关心他们的身体状态，女儿跟着我学习也去给外公外婆问好分享她进步的地方。

主动给先生长善，最近这段时间，先生回家第一件事不是玩手机，而是进厨房去做饭，让我有更多的时间陪女儿讲故事，或者读自己的晚读经典。

八、感恩

感恩儿子在我生病的时候没有和我斤斤计较，没有觉得妈妈说话不算数，因为答应了周五请他吃大餐庆祝他14岁的生日，结果只是请他在小餐馆去吃了面条。

感恩儿子周末的时候接送妹妹去上兴趣班，然后陪着我去诊所看病。

感恩女儿的理解，这几天妈妈发烧，怕传染，没有给她讲晚安故事，不能靠的太近，没有拥抱，没有一起画画写字。

感恩先生晚上照顾女儿，感恩先生给我熬粥炒菜。

      只要身体好，一切都好！珍惜自己当下的生活，不要等失去了才觉得应该珍贵！