学习感悟

今天早上9点萨德博士的课开始，前10~20分钟是回顾上次一个案的。孩子的培训班课是10:00开始，在路上还要半个小时的时间，所以我就提前出发，一边骑车一边听课。

这一次感觉特别好，虽然我在骑车，还是能够瞬间进入状态。

萨德博士的声音特别的温柔，那柔柔的声音里包含了接纳，爱，理解，敏锐的观察力和感知力……

个案只打了一声招呼，说了自己的名字，老师看见画面就能够感知到对方特别的紧张，（我有的时候状态好的话也能够感知到对方的一些情绪。）然后对方还没有说话，老师就引导做——从紧张到放松的一些练习。（这个时候我感受到的是被看见了，是的，我很紧张，我的状态老师看见了，理解了，理解被接纳，……这种被看到，被理解，被接纳，被爱的感觉通通涌上心头，瞬间泪崩……）老师的关注点在此时此刻，此时此刻的我是什么样的，此时此刻的我很紧张，此时此刻的我需要放松，所以老师此时此刻给到了我最大的放松练习。

放松练习做完以后，老师给到了一个重来的机会，重新介绍自己的机会。（此时我感受到的被尊重，被全然的接纳，错了没关系，紧张的没关系，重来一次就好……泪水就没停过。可能是我小时候没有得到过这些感觉，，所以这些的感觉对我来说太重要了，太渴望了…而且一直在渴望着）

另外老师讲的那个与病毒做朋友的故事太好了。让我明白了，我们不仅可以和自己的情绪做朋友，连病毒我们也是可以和它和谐的做朋友的，它也是我们身体里的一个部分，一个小元素。它的到来我们可以接纳，可以当资源运用：它只是来提醒我们该注意些什么了，可能是有压力了，可能是紧张了，可能是劳累了可能………，这个信息需要我们静下心来感知它，聆听它才能够得到。

老师讲了一个故事，他给了一个个案建议，而那个个案却不去练习。（此时我在心里想啊，如果老师能够给我一个建议多好，赶快给我建议吧，我一定要练习……多好、多难得的机会呀！我一定会练习）

每天练习2~3次理想中的自己。

我就在想象，理想中的我是什么样呢？身体各个部位，各个细胞都健康。即使有情绪，有病毒，也能很和谐的和它们做朋友。全然的接纳，全然的爱。因为他们都是我们身体的一部分。我还想成为催眠师。当我第1次听到大师艾瑞克森的故事时，我就觉得好神奇，被他吸引住了。听着他的故事。虽然觉得神奇，更多的是励志。从一个故事找到了度娘，遇到了洪伟凯老师，遇到了萨德老师………只要我想着，就有一一来到我身边，还有可能实现………

理想中的自己！更好的自己！大师级别的自己！催眠师的自己？？？

不管是哪一个，只要想……+行动，不管结果如何，可以好好的享受追求梦想、努力奋斗的这个过程。

那个在身体里、丛林里探险的故事。太棒了，我跟随老师的引导，全身探险了一片。最后停在了我的眼睛（因为前几个星期用手机、电脑严重过量，视力特别严重的下降了，视线很模糊，刚开始痛，痒，有很多分分泌物，我选择了用药水，医生说炎症可以控制，视力没办法恢复了，我正整天焦虑、恐惧不安呢……），我看到了全身都是绿油油的森林，只有眼睛底下受伤的那个部位像被火烧掉的森林窟洞一样，留下了烧焦、枯黄的残枝，当老师引导把焦点停在眼睛时，安静的聆听它的声音，我听见了：“你是勇敢的，你是有办法的。胜胜是勇敢的，胜胜是有办法的。”再到把声音的能量带入身体的相应部分时，我把“勇敢”和“有办法”带入了我的眼睛部位，想点了一滴神奇药水一样，原本被烧焦，残留的枯黄树枝那个地方。重新长出了绿油油的树木。特别神奇，特别美。

整个过程我感受到最多的，是老师那温柔的声音，声音包含了：看见、全然的接纳、理解、尊重、爱……还有那敏锐的观察力和感知力。最后我真的很想问一下老师：请问这些能力是怎么训练来的？