不需要特定的伙伴和对手，不需要特别的器具和装备，不需要特地赶赴某个场所，只要一双马马虎虎的运动鞋，一条勉勉强强的路，拔腿就可以开跑了。是啊，再没有比跑步更简单的运动了。有人说，跑步就像人生，也有人说人生就像跑步，今天我们就一起在跑步中感悟人生，在人生中历练跑步。

跑步时的思绪，就像天上的云朵，形状各异、大小不同，每个人都有每个人的想法。

他说，跑步时，在想自己的一生要怎么走，或者说是怎么个活法，怎么才能活得更有趣、有意义。从自己的过去想到现在，再思考自己的未来是在哪里？自己的一生就像一串珍珠项链，一件件经历过的人与事被线串联起来，写出了不一样的剧本。

她说，跑步的时候，会有意识的让自己关注呼吸，回想的是叶武滨老师和樊登老师所讲到的跑步呼吸法，甚至能回忆起樊登读书APP听书页面上的总结文字。数着呼吸，打着拍子，找到节奏。当身体疲惫时，会开始关注花花草草，想象美好的景象。

他说，想着自己跑步前设定的目标，然后去努力完成它。“做到”带来的信心，让生活和工作保有积极乐观的心态。一个人不怕现在有多差，怕就怕失去了克服困难的信心和勇气。设定目标、克服困难、完成目标，生命就是这样不断重复！

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在跑步中感悟人生

跑步是一场身与心的修行

有句话是这么说的，身体和灵魂总有一个在路上。而跑步恰恰是一种，身体和灵魂都在路上的运动。胳膊每一次摆动、小腿每一次折叠、脚掌每一次落地，让肉体更多地消耗、身体更加地强健。而流出的汗水与盐渍，让人感觉那么真实。

当跑着、跑着，心里所想，从家长里短到历史人文，从风花雪月到宇宙奥妙，逐渐走向空白。好像什么都想了，也好像什么都没想，当世界都安静下来，心灵与身体的对话开始了。彼此在恰好地距离感知着，无形中产生一种信任感。

跑步打开了封闭在身体内很多神奇功能，他们隐藏在潜意识和基因的深处，多一次锻炼，多一点靠近，人就会更加笃定和安宁。慢慢的，身与心都好了一点，接着，更好了一点。

跑步是超越自己的信念

当开始尝试长距离的奔跑时，你会发现，胜过或负于某个特定的人，并不是特别重要的一件事。如果说一定有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己，哪怕只是那么一丁点儿，都是值得庆贺的喜事。

在人生的跑道上，输赢同样难以预料，谁都不可能常胜不败。如果说一定有什么一定要做到的，那就是不要重复相同的失败。从一次失败中汲取教训，总结经验，在下一次机会中应用，一次比一次做的更好。

Pain is inevitable.Suffering is optional.痛苦难以避免，而磨难可以选择。没有人不感叹跑步的劳累，没有人不抱怨人生的艰辛，既然选择了苦难，就坦然接受，感受真实活着的喜悦。

跑步是一个与自由的约会

人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。而意志力与坚持似乎只有那么一点点的瓜葛，紧靠意志力来坚持一件事，即使做成了也会很痛苦。跑步也是一样，并不适合所有人，也不是所有人所爱。

奔跑在道路上，偶尔春风和煦，偶尔艳阳高照，任肾上腺素流到了全身每个角落，脚步声、呼吸声与心脏的跳动交织在一起，营造出独特的交响节奏，让人兴奋又愉悦，那种感觉，让人上瘾。

享受一种运动，哪怕他很辛苦，喜欢做一件事，哪怕他很曲折。让身体跟着自由的方向，奔跑在前进的路上，向着胜利的彼岸。集中意识于脚下的每一步，也要尽可能远地去眺望风景。

在人生中历练跑步

跑步不是一场作秀

当全马、半马开始风行，在朋友圈晒中签俨然成为一种时尚。一幅人山人海的现场图，一张比着剪刀手的自拍，跑步似乎成为炫耀的工具。有多少人枉顾自己的身体的状况强行参加比赛，不时传来的猝死新闻，让跑步本身蒙上了阴影。

骄傲的“runner”，这份自豪之情是建立在对更好自己的期许上、建立在积极生活态度和运动习惯的养成上。比赛不是儿戏，跑步也绝非一种工具，人是应当有一点敬畏心的，对自己的身体更应如此！

跑步要靠坚韧的累积

村上村树说“现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累积距离。”跑步没有立竿见影的效果，哪怕你底子很好，一段时间不跑后，也会落后很多。

日日付出，日日努力，如同一日三餐。踏踏实实累计每一次跑距，认认真真对待每一次出发。 “按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去追求，就能极其高效地掌握知识和技术”。

跑步需要毫不气馁的坚持

几乎所有人在跑步中都有过，太累了，再也不想跑了的想法。但每一次跑步结束后，又由衷的感觉到，太棒了，我又跑了一次！连同之前痛苦的过程，也一起消散不见，变成了美妙的体验。

跑步可能受限于各种外在环境，比如路况、天气，和自身状况也有关系，跑步的成绩也不可能永远提高，随着年纪的增长，总会达到最佳然后逐渐衰退。跑步的好处不会一开始就能看到，随着时间的延长才能逐渐显现出来。坚持下去，总会得到你想要的。

跑步与人生，人生与跑步，说着说着，好像已经没有办法分开了。

我们每个人都奔跑在人生的跑道上，我们也在每次奔跑中感悟人生。

漫漫长路，你会遇见很多人，很多人会离你而去，有人会超过你，你也会超过很多人，你没有落后、你没有领先、一切都刚刚准时，在命运为你安排的属于你自己的时区里。